Reboundery - czasami tylko nazywane mini trampoliny - i trampoliny używają tych samych podstawowych ruchów do skoków i są wykonane z podobnych materiałów, ale są wykorzystywane do zupełnie innych celów. Trampolina to urządzenie rekreacyjne, które można wykorzystać do ćwiczeń, a reboundery są przeznaczone do określonych ćwiczeń, takich jak odradzanie aerobiku.
Cele treningowe
Duży rozmiar trampoliny sprawia, że idealnie nadaje się do treningów spadania i ćwiczeń kaskaderskich, takich jak flipy i sprężyny ręczne. Rebounders, dla kontrastu, nie pozwalają na ćwiczenie ćwiczy. Zamiast tego są używane głównie do ćwiczeń aerobowych. Możesz skakać w górę iw dół na swoim rebounderze, ćwiczyć skakanie i wyłączanie w zmodyfikowanym skoku w polu lub włączać elementy aerobiku, trzymając hantle, gdy biegniesz w miejscu na rebounderze.
Rozmiar i funkcja
Rebounder jest zarówno węższy, jak i niższy od podłoża niż standardowa trampolina. Reboundery różnią się rozmiarem, ale zwykle mają około dwóch do czterech stóp średnicy i są tylko wzniesione na wysokość od jednego do dwóch stóp nad ziemią. Trampoliny są zwykle trzy do czterech stóp nad ziemią i mogą mieć szerokość sześciu lub więcej stóp. Ta znacząca różnica rozmiarów sprawia, że reboundery są idealne do zajęć treningowych w podróży i na siłowni. Standardowe trampoliny pozostają jednak w jednym miejscu.
Bezpieczeństwo
Zarówno reboundery, jak i trampoliny stwarzają ryzyko urazów głowy, a Amerykańska Akademia Pediatrii informuje, że dzieci nie powinny się z nimi bawić. Jednak reboundery są generalnie bezpieczniejsze, ponieważ znajdują się niżej na ziemi i zapewniają mniej miejsca na niebezpieczne triki, takie jak flipy, zmniejszając ryzyko upadku.
Dostosowywanie
Zarówno reboundery, jak i trampoliny można dostosowywać, ale akcesoria reboundera są przeznaczone do określonych ćwiczeń. Na przykład, możesz kupić stabilizator, który poprawia stabilność twojego reboundera, jednocześnie oferując pasek do chwytania podczas ćwiczeń aerobowych. Akcesoria trampolinowe są typowo zaprojektowane, aby uczynić urządzenie bezpieczniejszym i zawierają takie elementy, jak siatki i poduszki sprężynowe.
