Śluz to śliska substancja wydzielana przez - i pokrywająca - błony śluzowe, które wyściełają drogi oddechowe. Gruczoły w nosie, zatokach i gardle wytwarzają śluz, który pomaga w oczyszczaniu i nawilżaniu nosa. Według MayoClinic.com, nadmiar śluzu jest również nazywany kroplówką, co może powodować podrażnienie, zapalenie i kaszel. Zabiegi żywieniowe mogą pomóc w zmniejszeniu nadmiaru śluzu, ale zawsze należy zachować ostrożność podczas stosowania jakichkolwiek naturalnych środków.
Rozważania dietetyczne
Istnieje kilka ważnych kwestii związanych z dietą w przypadku nadmiernego wydzielania śluzu lub flegmy. Według certyfikowanej konsultantki żywieniowej, Phyllis A. Balch, autorki "Recepta na uzdrawianie odżywcze", powinieneś unikać pewnych produktów spożywczych - takich jak produkty mleczne, produkty przetworzone, cukier i pszenica lub produkty z białej mąki - które mogą powodować nadmierną produkcję śluzu. Żywność zawierająca pewne dodatki może również powodować znaczną produkcję śluzu i należy jej unikać. Przykłady tych dodatków do żywności, zauważa Balch, obejmują barwnik FD & C Yellow nr 5, wanilinę, glutaminian monosodowy lub MSG i benzaldehyd. Inne pokarmy, które możesz omijać, to banany, kukurydza, jaja i ostrygi.
Zabiegi żywieniowe
Suplementy odżywcze, które mają zdolność usuwania śluzu z dróg oddechowych - znane jako środki wykrztuśne - mogą być szczególnie pomocne w leczeniu nadmiaru śluzu. Niektóre z najczęściej stosowanych suplementów diety wykrztuśnych obejmują miodunka, ipekac, okowita, krwi, propolis, szanta zwyczajna i dziąsła, zauważa lekarz naturopatyczny Sharol Tilgner, autor "Ziołowej medycyny z serca ziemi". Inne korzystne suplementy żywieniowe, które mogą pomóc w wydaleniu nadmiernego śluzu lub leczeniu jego przyczyn mogą obejmować złoto, witaminy A i E, bioflawonoidy i cynk. Nie wszystkie suplementy diety stosowane w tym celu zdrowotnym zostały poddane rozległej analizie naukowej.
Skuteczny suplement żywieniowy
Elecampane może być jednym z najskuteczniejszych suplementów diety w leczeniu nadmiaru śluzu. Tilgner podaje, że oman ma działanie antyseptyczne i wykrztuśne i że ten suplement diety jest tradycyjnie stosowany w oczyszczaniu nadmiaru śluzu z dróg oddechowych. Ekspertowy zielarz, Ed Smith, autor "Therapeutic Herb Manual", stwierdza, że korzeń rośliny Oman zawiera wiele składników leczniczych, które są zawarte w suplementach diety. Smith zaleca przyjmowanie od 30 do 40 kropli nalewki, dwa do pięciu razy dziennie, w celu uzyskania optymalnych wyników zdrowotnych. Przed zastosowaniem suplementów diety zawsze omawiaj z lekarzem właściwe dawkowanie.
Szczególny przypadek
Mukowiscydoza jest rzadką, dziedziczną chorobą, która powoduje nadmierne gromadzenie się śluzu w płucach i układzie trawiennym. Według National Center for Biotechnology Information, mukowiscydoza często powoduje kaszel wywołujący śluz i nawracające nawroty zapalenia płuc. Jeśli masz problemy związane z mukowiscydozą związane z mukowiscydozą, Balch zaleca spożywanie 75% surowych owoców, warzyw, orzechów i nasion. Żywność o wysokiej zawartości germanu - w tym czosnek, cebula i grzyby shiitake - może być szczególnie pomocna w leczeniu objawów mukowiscydozy, zauważa Balch.
