Starzenie się jest naturalnym procesem, który wpływa na wszystkie główne układy twojego ciała wraz z wiekiem. Niektóre układy ciała dotknięte przez normalne zmiany związane z wiekiem to serce, układ moczowy, układ czuciowy, mózg i układ nerwowy, kości, stawy, mięśnie i skóra. Zgodnie z "Lippincott Manual of Nursing Practice", zmiany związane z wiekiem występują w różnym czasie dla różnych osób. Pewne oznaki są związane ze starzeniem się skóry i mięśni.
Melanina i punkty wieku
Plamy starcze to brązowe, szare lub czarne plamy rozwijające się na skórze. Są one również nazywane plamami wątrobowymi i soczewkami słonecznymi. Długotrwała ekspozycja na światło słoneczne przez lata może powodować plamy starcze. Są również spowodowane starzeniem. Starzenie się lub starzenie zwiększa ilość melaniny - barwnika wytwarzającego pigment w skórze - w ciele, co prowadzi do rozwoju plam starczych.
Siniaki Problemy
Wraz z wiekiem skóra łatwiej się zadaje. Dzieje się tak dlatego, że wszystkie trzy warstwy skóry - naskórek, skóra właściwa i tkanki podskórne - stają się cieńsze wraz z wiekiem, co powoduje kruchość skóry. Według The Cleveland Clinic twoje naczynia krwionośne są bardziej podatne na zranienia, ponieważ tracą ochronę, którą zapewniają różne warstwy skóry.
Początek zmarszczek
Starzenie zmniejsza wytwarzanie kolagenu - białka, które nadaje skórze siłę - w skórze. Zmniejsza także skuteczność innego białka skóry zwanego elastyną, które pomaga skórze rozciąć się i przywrócić do poprzedniej pozycji. Redukcja tych dwóch białek w wyniku starzenia prowadzi do powstawania zmarszczek w skórze.
Skóry suchej skóry
Twoja skóra staje się bardziej sucha w miarę starzenia się i może prowadzić do swędzącej, łuszczącej się skóry. Dzieje się tak, ponieważ zmniejsza się liczba gruczołów produkujących ropę w skórze. Unikaj nadmiernego stosowania mydła i bezpośredniego nanoszenia gorącej lub zimnej temperatury na skórę, ponieważ zwiększają suchość skóry. Pij odpowiednie ilości wody dziennie, aby pomóc w walce z tym problemem.
Starzenie się i Twoje kurczące się mięśnie
Wraz z wiekiem mięśnie zaczynają się kurczyć. Chociaż utrata masy mięśniowej jest naturalną częścią starzenia się, przyspiesza ją brak aktywności fizycznej. Niektóre efekty zmniejszonej masy mięśniowej to niezdolność do chwytania rzeczy tak mocno, jak kiedyś i zmęczenie w wyniku tego, że mięśnie serca nie są w stanie pompować odpowiedniej krwi przez całe ciało.
