Promienie słoneczne mogą przeniknąć witaminę D do organizmu, ale efekty działania zbyt dużej ilości słońca mogą spowodować uszkodzenie skóry i ciała, zgodnie z kliniką Mayo. Wiedza o tym, ile słońca jest za dużo i jak słońce może wpływać na twoje ciało, pomaga uniknąć poparzeń słonecznych, zatrucia słońcem, a nawet, potencjalnie, raka skóry.
Znaczenie
Melanina w skórze pomaga chronić skórę przed uszkodzeniem poprzez absorbowanie promieniowania ultrafioletowego w skórze. Jednakże, gdy skóra jest narażona na zbyt duże promieniowanie, może wystąpić oparzenie słoneczne. Oparzenia słoneczne powodują uszkodzenia skóry, co powoduje oznaki przedwczesnego starzenia się, a nawet potencjalnie śmiertelne raki skóry. Zatrucie słońcem powoduje, że osoba jest nadmiernie narażona na działanie słońca lub przyjmuje leki powodujące niepożądane reakcje, zgodnie z eCureMe.com.
Objawy
Fizyczne objawy oparzeń słonecznych są zazwyczaj pierwszym objawem oparzeń słonecznych - na przykład czerwoną lub różową skórą. Oprócz zmiany koloru skóry, inne objawy oparzenia słoneczne obejmują ciepłą skórę, ból skóry, obrzęk, bóle głowy i pęcherze na skórze. Znaczne zatrucie promieniami słonecznymi może spowodować, że osoba znajdzie się w stanie znanym jako wstrząs kardiogenny. Objawy skrajnego wstrząsu kardiogennego obejmują utratę przytomności, szybkie bicie serca, pocenie się i słaby puls, zgodnie z National Heart Lung and Blood Institute. W takim przypadku należy szukać pomocy medycznej w nagłych wypadkach.
Zapobieganie
Zatrucie słońcem może wystąpić w ciągu zaledwie 20 minut na słońcu, zgodnie z dr Andrew Weil. Najlepszą profilaktyką jest unikanie słońca, szczególnie w godzinach 10.00 i 16.00. kiedy promienie słoneczne są najsilniejsze, zgodnie z Mayo Clinic. Jeśli w tym czasie musisz być na zewnątrz, szukaj cienia, gdy tylko jest to możliwe. Stosowanie kremu z filtrem SPF 15 lub większym może zmniejszyć ryzyko oparzeń słonecznych. Konieczne jest częste ponowne stosowanie, szczególnie po poceniu, aby uniknąć oparzeń słonecznych. Zastosuj krem do opalania na 30 minut przed wyjściem na zewnątrz, aby krem przeciwsłoneczny działał najskuteczniej.
Rozwiązanie
Jeśli wystąpią objawy zatrucia słońcem, natychmiast usuń się ze słońca i unikaj słońca. Zanurz ręczniki w lodowatej wodzie i nałóż na skórę. Przyjmowanie dostępnych bez recepty leków przeciwzapalnych, takich jak acetaminofen czy ibuprofen, może pomóc zmniejszyć obrzęk lub ból spowodowany zatruciem słonecznym lub poparzeniem słonecznym, zgodnie z eCureMe.com. Zastosowanie kremu kortykosteroidowego dostępnego bez recepty może pomóc w złagodzeniu zatrucia słońcem lub poparzeniem słonecznym, jeśli żel aloesowy lub inny balsam po opalaniu nie poprawi objawów. (Przed zażyciem kremów z kortykosteroidami skonsultuj się z lekarzem.)
Ostrzeżenie
Zarówno zatrucia promieniami słonecznymi, jak i oparzenia słoneczne mogą wymagać podróży do gabinetu lekarskiego, a nawet do izby przyjęć. Jeśli doświadczyłeś poparzenia słonecznego, skonsultuj się z lekarzem, jeśli odczujesz pęcherze jako efekt uboczny i pokrywają one znaczną część ciała. Objawy towarzyszące oparzeniom słonecznym mogą powodować działania niepożądane, takie jak gorączka, zawroty głowy, nudności, dreszcze lub ból, zgodnie z kliniką Mayo. Leki, które mogą powodować szybsze niż zwykle zatrucia słońcem, obejmują antybiotyki tetracyklinowe, diuretyki, pigułki antykoncepcyjne, fenotiazyny, leki na bazie siarki i talidomid, zgodnie z eCureMe.com. Nawet ograniczona ekspozycja na słońce może powodować negatywne reakcje. Dokładnie przejrzyj wszystkie leki i ich skutki uboczne przed ich użyciem, aby wiedzieć, jak dużo unikać słońca.
