Jeśli u pacjenta wystąpi zwichnięcie lub uraz kostki, lekarz może zlecić wykonanie Aircastu w postaci kostki, aby pomóc w zabezpieczeniu uszkodzonego stawu i stabilizacji kostki. Aircast wykonuje kilka różnych rodzajów kostek, z których niektóre są zaprojektowane specjalnie do chodzenia. W wielu przypadkach lekarz może zalecić stosowanie kulek przez kilka dni lub tygodni, ponieważ uraz goi się. Porozmawiaj z lekarzem o tym, jak chodzić w kostkach Aircast. Różne urazy mogą wymagać różnych strategii chodzenia, a twój lekarz może chcieć, abyś cały czas pozostawał zranioną kostką przez pewien czas.
Krok 1
Upewnij się, że Twoja kostka Aircast jest bezpieczna i prawidłowo umieszczona na kostce. Paski powinny być ciasne, ale nie powinny odciąć krążenia ani podrażnić skóry.
Krok 2
Idź powoli, delikatnie ustawiając piętę zranionej stopy na ziemi i kołysz się do przodu na stopie, jeśli masz chodzącą ortę na kostce wykonaną przez Aircast. Te szelki wyglądają jak duże plastikowe buty.
Krok 3
Stań prosto i umieść kulami pod pachami, jeśli używasz kule do chodzenia w kostce. Dostosuj swoje kule tak, aby wierzchołki znajdowały się około 1 cala pod pachami, a uchwyty dłoni były nawet przy twoich biodrach - zaleca Amerykańska Akademia Chirurgów Ortopedycznych.
Krok 4
Pochylaj się do przodu o kulach, pozwalając, by twoje ręce pochłonęły Twoją wagę. Umieść dolne uchwyty kul o około 1 stopę przed sobą.
Krok 5
Popchnij zranioną stopę do przodu, utrzymując wagę z kostki, jeśli lekarz zaleci jej podniesienie. Wciśnij delikatnie stopę, utrzymując większość ciężaru rąk na kulach, jeśli lekarz powie Ci, że możesz obciążyć swoją zranioną stopę.
Krok 6
Przesuń ciało do przodu pomiędzy kulami i poruszaj zdrową stopą do przodu zgodnie z resztą ciała, aby przygotować się do następnego kroku.
Krok 7
Umieść obie kule pod jednym ramieniem i chwycić poręcz drugą ręką, gdy wchodzisz po schodach o kulach. Najpierw wejdź po schodach z dobrą stopą i podążaj za kontuzjowaną kostką.
Krok 8
Najpierw zejdź po schodach z kulami. Zrównoważyć swoją wagę na obu kulach pod jednym ramieniem i mocno chwycić poręcz drugą ręką. Podążaj za nie uszkodzoną stopą i poświęć chwilę, aby odzyskać równowagę, zanim zejdziesz po schodach.
Wskazówki
- Jeśli musisz iść w górę lub w dół po schodach, które nie mają poręczy, możesz opuścić się na dno i poruszać się po schodach krok po kroku.
Ostrzeżenia
- Nie należy skakać, biegać ani pobiegać w stawie skokowym, chyba że lekarz zaleci noszenie go podczas uprawiania sportu. To może ponownie uszkodzić twoją kostkę lub uszkodzić twój aparat ortodontyczny. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz chodzić w kostce. Powietrze lub używanie kul powoduje ból lub dyskomfort.
