Monohydrat kreatyny HPLC jest formą kreatyny, która, jak sugeruje, ma wyższy wskaźnik absorpcji niż inne formy kreatyny. HPLC oznacza wysokociśnieniową chromatografię cieczową i obejmuje przetwarzanie kreatyny za pomocą urządzenia do HPLC, które rozbija monohydrat kreatyny na najmniejsze możliwe cząsteczki w celu szybszego wchłaniania do krwioobiegu po spożyciu. Kreatyna to związek, który jest naturalnie wytwarzany w twoim ciele, który może być również brany syntetycznie jako suplement poprawiający wydajność. Chociaż monohydrat kreatyny wydaje się być względnie bezpiecznym suplementem, odnotowano pewne skutki uboczne.
Retencja wody
Monohydrat kreatyny HPLC może spowodować zatrzymanie wody w wyniku procesu zwanego hydratacją miofibryli. Woda jest wciągnięta w mięśnie szkieletowe z innych części ciała, pozostawiając mniej dostępną dla reszty ciała w celu optymalnego funkcjonowania. Może to zwiększyć uczucie pragnienia, a nawet odwodnienie. Nadmierne zatrzymywanie wody może wywoływać uczucie wzdęcia, ale zwiększenie nawodnienia myofibryli może sprawić, że mięśnie staną się chwilowo bardziej pełne.
Czynność nerek
Zgodnie z książką "Anabolic Primer" autorstwa Phila Embletona i Gerarda Thorne'a, spożycie monohydratu kreatyny może zwiększyć ilość stresu, który jest nakładany na nerki i system nerkowy z powodu wzrostu produkcji moczu. Chociaż badania dotyczące monohydratu kreatyny HPLC i czynności nerek są ograniczone, spożycie monohydratu kreatyny może pogorszyć istniejący stan nerek lub układu nerkowego. Jeśli cierpisz na słaby system nerkowy, suplementacja monohydratem kreatyny HPLC może pogorszyć twój stan.
Zmiany w nastroju
Niektórzy użytkownicy monohydratu kreatyny HPLC zgłosili wzrost zachowań agresywnych i gniewu. Zmiany nastroju podczas uzupełniania monohydratu kreatyny były czasami przypisywane wzrostowi poziomu testosteronu. Według badań opublikowanych w "Journal of Hyperplasia Research" jednak wydaje się, że nie ma związku pomiędzy przyjmowaniem kreatyny a produkcją testosteronu. Zmiany nastroju wynikające z przyjmowania monohydratu kreatyny mogą być skutkiem łagodnego odwodnienia, które obejmuje wahania nastroju i lęk. Zwiększenie spożycia wody podczas suplementacji monohydratem kreatyny HPLC może zmniejszyć te zmiany nastroju.
Utrata energii
Niektórzy użytkownicy monohydratu kreatyny zgłaszają utratę siły i energii po zaprzestaniu przyjmowania suplementu. Jednym z głównych efektów suplementacji monohydratem kreatyny jest wzrost szybkości, z jaką twoje mięśnie wytwarzają energię podczas ćwiczeń. Kiedy przestajesz suplementacji monohydratem kreatyny, twoje mięśnie nie zatrzymują już tyle kreatyny, co podczas przyjmowania suplementu. Ten spadek poziomu kreatyny we krwi może spowodować utratę energii i siły w porównaniu z przyjmowaniem suplementu kreatynowego.
