Odma opłucnowa może być poważnym stanem płuc, który powoduje trudności w oddychaniu, ostry ból w klatce piersiowej i ucisk w klatce piersiowej. Odma opłucnowa występuje, gdy powietrze wydostaje się z płuc i wypełnia przestrzeń opłucnową, czyli obszar pomiędzy płucami a ścianą klatki piersiowej. Powietrze nie może uciec i naciska na tkankę płucną, przez co trudno oddychać. Zwykle jest to spowodowane przez coś, co przebija tkankę płucną, taką jak złamane żebro lub uraz przenikający, chociaż niektóre stany występują spontanicznie. Czasami do odpompowania nadmiaru powietrza lub nagromadzonego płynu niezbędna jest rurka klatki piersiowej. Twój lekarz może zalecić wykonanie pewnych ćwiczeń oddechowych po wyleczeniu z odmy opłucnowej.
Znaczenie
Ćwiczenia oddechowe po odmy opłucnowej są korzystne jako część twoich metod leczenia. Niewykonanie ćwiczeń może prowadzić do usztywnienia mięśni klatki piersiowej. Może to utrudniać lub utrudniać oddychanie, gdy usztywnione mięśnie próbują się rozszerzać. Dodatkowo, biorąc małe, płytkie oddechy, można doprowadzić do zmniejszenia spożycia tlenu. Tlen jest niezbędny, aby pomóc organizmowi wyleczyć i utrzymać poziomy aktywności bez stania się ospałym.
Korzyści
Ćwiczenia oddechowe po odmy opłucnowej pomagają w utrzymaniu elastyczności tkanki płucnej, dzięki czemu wysiłki w oddychaniu są łatwiejsze. Dodatkowo głębokie oddychanie i kaszel zmniejszają częstość występowania kolejnej niedodmy, która występuje, gdy maleńkie pęcherzyki płucne, znane jako pęcherzyki płucne, kurczą się i zapadają na siebie. Działanie polegające na przyjmowaniu głębokich oddechów wpycha powietrze do pęcherzyków płucnych, co może pomóc w ich utrzymaniu. Te worki powietrzne są odpowiedzialne za wymianę tlenu i dwutlenku węgla we krwi, a niedodma może zmniejszyć ilość tlenu, którą twoja krew może przenosić do tkanek.
Ćwiczenia
Możesz ćwiczyć ćwiczenia głębokiego oddychania, które pomogą Ci wyleczyć się z odmy opłucnowej. Leżąc na plecach, połóż dłonie na brzuchu na najniższym poziomie żeber. Wdychaj powoli i głęboko, używając swojego brzucha, aby wciągnąć powietrze do płuc. Według strony internetowej University of Missouri, ten rodzaj ćwiczeń pomoże dostarczyć powietrze do dolnych partii płuc, co może zmniejszyć częstość niedodmy. Możesz również rozważyć odgłos brzęczenia podczas wydechu. Wciągnij w długi, głęboki oddech i szumiaj podczas wydechu, próbując utrzymać dźwięk tak długo, jak to możliwe. Ćwicz ten rodzaj ćwiczenia oddechowego przez dwie do trzech minut.
Rozważania
Postępuj zgodnie ze wskazówkami lekarza lub pielęgniarki, aby ćwiczyć ćwiczenia oddechowe po odmy opłucnowej. Potrzebujesz również odpoczynku, ponieważ twoje płuca leczy, więc unikaj przesadzania ćwiczeń, aby przyspieszyć ten proces. Skoncentruj się na oddychaniu i unikaj sapania lub powtarzania płytkich oddechów. Ten rodzaj hiperwentylacji może powodować zawroty głowy lub prowadzić do obrażeń. Jeśli poczujesz ostry ból lub nagłą duszność, przerwij ćwiczenia i skontaktuj się z lekarzem.
