Niektórzy budzą się rano odświeżeni. Inni budzą się do wyniszczającego porannego bólu głowy. Maurice M. Ohayon w swoim artykule na temat porannych bólów głowy mówi, że na co każde 13 osób cierpią poranne bóle głowy, a kobiety są bardziej podatne niż mężczyźni. Odkrył także, że osoby w wieku od 45 do 64 lat miały największe ryzyko porannych bólów głowy, podobnie jak osoby bezrobotne lub osoby prowadzące dom. Głównymi przyczynami porannych bólów głowy są depresja i (lub) lęk, bezdech senny lub bruksizm snu. Ponadto nadmierne spożycie alkoholu prowadzi do porannych bólów głowy, mówi Ohayon.
Niepokój i / lub depresja
Na podstawie kwestionariusza telefonicznego blisko 20 000 osób w Wielkiej Brytanii i innych krajach europejskich, w wieku 15 lat i starszych, Ohayon stwierdził, że najważniejszymi czynnikami korelującymi z porannymi bólami głowy były lęk i depresja. Osoby z lękiem miały około dwa razy większe ryzyko porannego bólu głowy niż osoby bez lęku. Osoby z dużym zaburzeniem depresyjnym miały 2,7 razy większe ryzyko porannego bólu głowy. Ryzyko było najwyższe dla osób z zaburzeniami lękowymi i depresyjnymi, które miały 3,5 razy większe ryzyko cierpienia na poranne bóle głowy. Co ciekawe, stosowanie leków przeciwlękowych zwiększyło ryzyko porannych bólów głowy.
Obturacyjny bezdech senny
Obturacyjny bezdech senny - zaburzenie, w którym dana osoba krótko zatrzymuje się, a następnie wznawia oddychanie wiele razy w ciągu nocy - jest częstą przyczyną porannych bólów głowy, mówi Jeanetta C. Rains, Ph.D., w artykule na temat zaburzeń snu i bólu głowy. Według Rains, poranny ból głowy występuje u 74% osób z bezdechem sennym. Leczenie bezdechu sennego zwykle poprawia zespół bólu głowy.
Deszcze mówią, że podstawowe leczenie bezdechu sennego obejmuje leczenie alergii nosa, utratę masy ciała u osób z nadwagą, aparaty doustne i ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych - CPAP. Według American Academy of Otolaryngology, CPAP zapewnia ciągły przepływ powietrza do pacjenta za pomocą maski lub specjalnych poduszek nosowych i wytwarza ciśnienie, dzięki czemu drogi oddechowe pozostają otwarte. CPAP to leczenie zarówno obturacyjnego bezdechu sennego, jak i chrapania.
W artykule na temat bezdechu sennego i porannych bólów głowy, N.K. Loh i jego koledzy przebadali 48 osób z bezdechem sennym i porannymi bólami głowy i stwierdzili, że bóle głowy były na ogół krótkie - około 30 minut - a ich częstość i nasilenie bezpośrednio korelowały z ciężkością ich bezdechu we śnie.
Spośród 29 pacjentów, którzy byli leczeni za pomocą CPAP, wszyscy zgłaszali, że ich bóle głowy poprawiły się o około 80 procent. Natomiast osoby z migrenami, napięciowymi i innymi bólami głowy miały tylko minimalną poprawę w leczeniu bezdechu sennego.
Spać Bruksizm
Szacuje się, że 8 procent dorosłych zgrzyta zębami podczas bruksu nocnego - i jest to jedna z przyczyn porannych bólów głowy, według lekarzy stomatologów Gilles Lavigne i Sandroma Palla w ich artykule z 2010 r. Zatytułowanym "Przemijający ból głowy poranka". Bruksizmowi snu mogą towarzyszyć także inne problemy, takie jak chrapanie i bezdech senny. Lavigne i Palla twierdzą, że rozwiązania polegają na unikaniu alkoholu, unikaniu dużych posiłków wieczorem, regularnym planowaniu snu i zmniejszaniu masy ciała, jeśli pacjent ma nadwagę lub otyłość. Jeśli pacjent ma również problemy z chrapaniem, urządzenie stomatologiczne może być zalecane tylko do snu. Zauważyli również, że często dentyści pracują ze specjalistami od snu, aby najskuteczniej zarządzać zaburzeniami snu.
Alkohol
Ohayon stwierdził, że osoby spożywające sześć lub więcej napojów alkoholowych dziennie miały podwyższone ryzyko porannych bólów głowy.
