Kiedy dzieci są w wieku od 8 do 10 lat, są w idealnym wieku, aby nauczyć się podstaw koszykówki. Dzieci mogą uczyć się umiejętności, postawy i techniki, które pozostaną z nimi w trakcie całej kariery szkolnej, więc ważne jest, aby rozpocząć je na właściwej stopie, ucząc rzeczy na poziomie od drugiej do czwartej klasy. Korzystając z ćwiczeń, technik pamięci i odpowiedniego rodzaju sprzętu, uczniowie, których trenujesz, będą mogli lepiej poznać podstawy koszykówki, aby dobrze się bawić.
Krok 1
Zacznij od podstaw, takich jak mijanie i drybling, zanim przejdziesz do gry. Kiedy wyjaśnisz podstawy, przedstaw pokaz wizualny, aby dzieci były zainteresowane. Uwaga dzieci w klasie drugiej do czwartej będzie krótka, a Ty chcesz się upewnić, że absorbują one jak najwięcej informacji.
Krok 2
Zaoferuj mniejsze kule i obniżaj sieci, jeśli to możliwe. Czasami młodsze dzieci poświęcają formę, by pomieścić cięższą piłkę, która unosi się w kierunku niemożliwie wysokiej siatki. Ponieważ forma i technika są podstawą koszykówki, zmniejszone wyposażenie może pomóc im w prawidłowym nauce.
Krok 3
Naucz prawidłowego sposobu strzelania do kosza w koszykówkę. Dzieci pamiętają, jak prawidłowo fotografować, pamiętając akronim BEEF. To oznacza równowagę, oczy na celu, łokieć prosto, wykonaj. Może to pomóc dzieciom łatwiej zapamiętać, co robić w koszyku. Jeśli to konieczne, opublikuj słowo na siłowni jako przypomnienie.
Krok 4
Przedstaw ćwiczenia przypominające gry, aby zachować uwagę dzieci. Regularne karnety i strzelanie mogą być tak nudne, że dzieci mogą grać. Zamiast tego spróbuj grać w gry takie jak "Czerwone światło, zielone światło". Wszystkie dzieci łapią koszykówkę. Kiedy nazywasz je "zielonym światłem", dryblują z dominującą ręką. "Żółte światło" oznacza, że powinni przełączyć się na stronę, która nie jest dominująca, a "czerwone światło" może oznaczać przerwanie dryblingu lub przejście do partnera, niezależnie od decyzji. Gry angażują dzieci, gdy doskonalą swoje umiejętności.
Krok 5
Zaproponuj pochwałę za dobrą technikę. Trening 8- do 10-latków może być frustrujący, zwłaszcza że mogą być niezdarne i nieskoordynowane. Zamiast skupiać się na wygrywaniu gier, zachęcaj do dobrej formy, ponieważ uczą się strzelać, przechodzić i dryblingować. Wraz z wiekiem będą pamiętać podstawy i stać się bardziej kompetentnymi i sprawnymi graczami.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Koszykówka w rozmiarze 3
- Szyszki
