Szybki temperament może wynikać z niemożności radzenia sobie ze stresem lub lękiem. Klasa ziół zwana nerwami może odstraszać lęk, ale brakuje badań klinicznych potwierdzających ich korzyści. Ponieważ zarządzanie gniewem może wymagać czegoś więcej niż tylko ziołolecznictwo, poszukaj leczenia od profesjonalisty i używaj ziół nerkowych tylko pod kierunkiem lekarza jako część ogólnego programu, aby zmniejszyć gniew. FDA nie nadzoruje produkcji środków ziołowych, więc nie ma gwarancji ich skuteczności, jakości ani bezpieczeństwa.
Niemiecki rumianek
Powszechnie dostępne jako herbata ziołowa lub w postaci kapsułek lub ekstraktów, niemiecki rumianek lub Matrixia recutita, były święte dla starożytnych Saksonów. Aromatyczne kwiaty zawierają flawonoidy, kumaryny, glikozydy cyjanogenne i cholinę. Herbata wyprodukowana z tego zioła może mieć działanie uspokajające, zgodnie z "Gale Encyklopedia of Alternative Medicines".
Nasiona owsa
Nalewka z nasion owsa lub Avena sativa zawiera flawonoidy, kwas krzemowy, polisacharydy i saponiny steroidowe, które mogą być pomocne w łagodzeniu łagodnego lęku, który może prowadzić do gniewnych wybuchów. Zioło to może być szczególnie korzystne dla złagodzenia stresu związanego z objawami odstawienia tytoniu, zgodnie z "PDR dla leków ziołowych".
Jarmułka
Herbatka ziołowa wytwarzana z liści i kwiatów roślin jarmułek lub Scutellaria lateriflora zawiera flawonoidy, lotne oleje, garbniki i iridoidy. Popijanie herbaty może działać uspokajająco i, zgodnie z "PDR", może być pomocne w zmniejszaniu napięcia nerwowego i histerii, chociaż te korzyści są klinicznie niesprawdzone.
Dziurawiec
Jasnożółte kwiaty i liście dziurawca zwyczajnego lub Hypericum perforatum mogą zrównoważyć nastrój i złagodzić napięcie. Zioło zawiera flawonoidy, pochodne antracenu, ksantony i lotne oleje, i może być korzystne w leczeniu łagodnej lub umiarkowanej depresji, co może być związane z niektórymi problemami z gniewem.
Werbena
Uważane za święte zioło przez starożytnych druidów, werbena, zwana także werbena, lub Verbena officinalis, zawiera flawonoidy, pochodne kwasu kawowego i monoterpeny irydowe. Zioło może uspokajać niektórych, chociaż nie ma wystarczających dowodów potwierdzających te korzyści.
Rozważania
Podczas gdy zioła nerkowe mogą być korzystne w leczeniu niektórych stanów związanych z gniewem, mogą również powodować działania niepożądane. Ponieważ leki ziołowe nie są regulowane, produkty mogą zawierać zafałszowane składniki, takie jak herbicydy lub pestycydy. Używaj ziół pod nadzorem lekarza.
