Mile tempo jest ważną postacią dla biegaczy. Ta statystyka oznacza, ile minut zajmuje ukończenie jednej mili, uśrednione w ciągu całego przebiegu. Biegacze odnotowują postęp z tą liczbą, próbując z czasem zwiększyć swoje tempo.
Mile tempo jest również używane do długich wyścigów. Jest to sposób na spieszenie się w biegu. Technologia umożliwiła zegarkom runner pokazanie swojego tempa. Możesz także obliczyć mile krok w staroświecki sposób.
Instrukcje
Krok 1
Zwróć uwagę na swój czas biegu i odległość. Trzy zmienne to odległość, tempo i czas. Musisz znać dwie zmienne, aby obliczyć trzeci. Zanotuj odległość w milach i czasie.
Krok 2
Konwertuj czas na minuty. Jeśli zanotowałeś swój czas w godzinach, zamień go na minuty, mnożąc godziny przez 60. Na przykład, jeśli masz dwie godziny, dwa razy 60 to 120 minut.
Krok 3
Podziel całkowity czas w minutach według odległości w milach. Przebiegłeś 9,6 mil w ciągu 120 minut. 120 podzielone przez 9,6 oznacza 12,5. Twoje milowe tempo wynosi 12,5 minuty na milę.
Krok 4
Konwertuj dowolną część minut na rzeczywiste sekundy. .5 nie jest w sekundach. Pomnóż dowolne liczby po przecinku przez 60, aby przeliczyć je na sekundy ... 5 razy 60 to 30. Twoje milowe tempo wynosi 12 minut 30 sekund na milę.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Pióro i papier
- Stoper
- Kalkulator
