Woda o smaku może dać ci niskokaloryczną lub wolną od kalorii zing, kiedy potrzebujesz nawilżającego dopalacza, ale może również podać dawkę sztucznego słodzącego aspartamu. Podczas gdy aspartam w małych dawkach jest bezpieczny dla wielu i jest zatwierdzony przez Food and Drug Administration, to ma potencjalne skutki uboczne. Dziennikarz ds. Zdrowia psychicznego, John McManamy zauważa, że osoby cierpiące na zaburzenia nastroju, takie jak depresja czy choroba dwubiegunowa, są narażone na zwiększone ryzyko negatywnych skutków działania aspartamu.
Negatywne efekty fizyczne
Aspartam może potencjalnie zranić twoje ciało z negatywnymi efektami ubocznymi, zgodnie z FitWatch.com. Zawroty głowy, bóle głowy i problemy ze wzrokiem to te, które mogą siać spustoszenie w twojej głowie, wraz ze zmęczeniem i problemami z zasypianiem. Twój system trawienny może zostać pobity, a skutki uboczne obejmują mdłości, wymioty, biegunkę i skurcze. Najcięższe działania niepożądane wpływają na całe ciało i obejmują wysypkę lub skrzynię uli, zmiany częstości akcji serca, trudności w oddychaniu oraz, w skrajnych przypadkach, drgawki lub drgawki.
Negatywne efekty psychiczne
Nastrój zamienia się na szczycie listy potencjalnych negatywnych efektów psychicznych aspartamu, z wysokimi, najniższymi i nagłymi zmianami z jednego nastroju na drugi. Zaostrzona depresja jest kolejnym potencjalnym efektem ubocznym dla osób, które już cierpią na depresję lub inne zaburzenia nastroju. Aspartam może również prowadzić do utraty pamięci lub problemów z zapamiętywaniem.
Pozytywne efekty
Osoby, które nie są zbyt wrażliwe na dodatki do żywności lub cierpią na zaburzenia nastroju mają większą szansę na uzyskanie pozytywnych skutków ubocznych aspartamu. Sztuczny słodzik może poprawić smak aromatyzowanej wody bez dodawania nadmiernej ilości kalorii, klucz do utrzymania wagi i utraty wagi. Może również zmniejszyć ryzyko próchnicy, ponieważ aspartam nie powoduje powstawania próchnicy i próchnicy. Aspartam jest również bardziej przyjazny dla diabetyków niż wody aromatyzowane naturalnym cukrem lub innymi słodkimi sokami i napojami.
Rozważania
Woda o smaku aspartamu nie jest jedyną opcją dla niskokalorycznego lub zerokalorycznego napoju. Zwykła woda bez żadnych dodatków nie daje żadnych szans na negatywne skutki uboczne aspartamu lub innych sztucznych substancji słodzących. Dodaj odrobinę skórki do czystej wody z wyciskaniem świeżej cytryny lub limonki. Woda o smaku to nie jedyny napój lub produkt spożywczy zawierający aspartam. Dietetyczne napoje gazowane często polegają na sztucznym słodziku, podobnie jak ciasta, cukierki, konserwy, dżemy, galaretki i wiele innych artykułów spożywczych i napojów.
