Każdy jest wrażliwy na kofeinę w takim czy innym stopniu. Wrażliwość na substancję powoduje, że wpływa ona na ośrodkowy układ nerwowy, powodując stymulację. Niektórzy ludzie są bardziej wrażliwi na kofeinę niż inni, ale jeśli po spożyciu substancji pojawią się poważne objawy, może to spowodować alergię lub nadmierne spożycie. Porozmawiaj z lekarzem o tym, które objawy są normalnymi działaniami niepożądanymi, a które nie.
Czułość kofeiny
Ciało ludzkie jest wrażliwe na kofeinę. Zwiększa świadomość psychiczną i pomaga pozostać w stanie snu na dłużej. Substancja jest obecna w napojach gazowanych, herbacie, kawie, napojach sportowych, czekoladzie i niektórych lekach. Po spożyciu kofeiny substancja przedostaje się do krwiobiegu w ciągu kilku minut i wpływa na mózg. Średnia dawka kofeiny wynosi około 200 do 300 miligramów dziennie. Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do spożywania kofeiny, możesz odczuwać większą wrażliwość niż osoba, która codziennie spożywa kofeinę.
Typowe skutki uboczne
Niektóre działania niepożądane związane ze spożywaniem kofeiny są normalne. Typowe działania niepożądane obejmują zwiększoną częstość akcji serca, biegunkę, zawroty głowy, nudności, wymioty, trudności ze snem, drżenie, drażliwość, drgawki, nerwowość i hiperglikemię, zgodnie z Drugs.com. Nasilenie tych powszechnych skutków ubocznych jest różne u poszczególnych osób. Jeśli jesteś bardziej wrażliwy na kofeinę niż przeciętny człowiek, rozważ ograniczenie codziennej konsumpcji.
Alergia
Jeśli wystąpią ciężkie objawy po spożyciu niewielkiej ilości kofeiny, możesz mieć alergię. Reakcja alergiczna na kofeinę powoduje, że układ odpornościowy reaguje nadmiernie na dowolną ilość kofeiny. Układ odpornościowy pomyłkowo rozpoznaje substancję jako intruza i tworzy system obronny, który wyzwala przeciwciała immunoglobuliny E, histaminę i inne chemikalia. Typowe objawy reakcji alergicznej na kofeinę obejmują duszność, pokrzywkę i obrzęk twarzy, warg, gardła lub języka.
Przedawkować
Im więcej kofeiny spożyjesz, tym większe prawdopodobieństwo wystąpienia działań niepożądanych. Drugs.com zaleca, aby nie spożywać więcej niż 1000 miligramów dziennie. Jeśli podejrzewasz, że przedawkowałeś kofeinę, poszukaj natychmiastowej pomocy medycznej, aby zapobiec dalszym komplikacjom. Objawy przedawkowania kofeiny obejmują: wymioty, gorączkę, zawroty głowy, biegunkę, drgawki, dezorientację, omamy, zmianę czujności, nieregularne bicie serca, szybkie bicie serca, zwiększone oddawanie moczu, drgania mięśni i zwiększone pragnienie, zgodnie z MedlinePlus.
