Praca na siłowni ma nieskończoną listę korzyści, ale to środowisko może również prowadzić do pewnych złych nawyków. Kiedy widzisz, jak ktoś wściekle biegnie na bieżni, gdy ma na sobie kombinezon do sauny, kuszące jest kopiowanie tej techniki treningowej. To akcesorium jednak nie pomoże ci stracić więcej tłuszczu. Oprócz jego nieskuteczności jako narzędzia utraty tłuszczu, jest to również niebezpieczne w użyciu.
Utrata wody, a nie utrata tkanki tłuszczowej
Wiele osób korzysta z kombinezonów do sauny jako skrótu do utraty wagi, niekoniecznie wiedząc, jak to ubranie wpływa na twoje ciało. Kostiumy do sauny są zaprojektowane, aby podnosić temperaturę ciała i prowadzić do zwiększonego pocenia się podczas ćwiczeń. Noszenie kombinezonu do sauny podczas treningu może sprawić, że na końcu treningu będziesz mniej ważyć, ale ta szybka utrata wagi jest wynikiem utraty wagi wody, a nie utraty tłuszczu.
Niebezpieczne dla twojego zdrowia
Zwiększenie temperatury ciała i ilość potu może być szkodliwa dla zdrowia. Kiedy tracisz płyny, twoje ciało jest bardziej narażone na odwodnienie i przegrzanie. Inne zagrożenia związane z dalszym używaniem kombinezonów saunowych obejmują zmęczenie, udar cieplny i uszkodzenie nerek.
