Żadne dowody nie potwierdzają poglądu, że konkretna żywność lub napój może bezpośrednio odtruwać organizm z toksycznych substancji, w tym metali ciężkich. Jeśli doświadczasz zatrucia metalami ciężkimi, natychmiast zasięgnij porady lekarskiej. Jeśli martwisz się gromadzeniem się metali ciężkich w organizmie, podejmij kroki, aby zjeść dietę, która wspomaga wątrobę i nerki, organy, które pomagają pozbyć się twojego ciała z tych substancji.
O ciężkich metalach
Metale ciężkie są minerałami występującymi w żywności i środowisku. Niektóre są niezbędne dla zdrowia, w tym cynku, żelaza i miedzi. Te metale ciężkie pochodzą zazwyczaj z jedzenia, które jesz. Inne metale ciężkie, takie jak ołów, arsen i rtęć, mogą być niebezpieczne dla zdrowia, zwłaszcza w nadmiernych ilościach. Możesz być narażony na kontakt z tymi bardziej niebezpiecznymi metalami w swoim otoczeniu, na przykład w domu lub po jedzeniu, na przykład rybach.
Jak twoje odtruwa organizm
Dopóki są zdrowi, wątroba i nerki usuwają z organizmu toksyczne substancje, takie jak metale ciężkie. Twoja wątroba wykonuje większość pracy, filtrując toksyny z krwi i przekształcając je w coś, co może wykorzystać twoje ciało; przetwarzanie ich, aby były mniej szkodliwe; lub pozbycie się ich w moczu poprzez nerki lub kał lub pot.
Dieta dla wątroby i zdrowia nerek
Aby wesprzeć oczyszczanie organizmu z metali ciężkich, musisz jeść pokarmy, które utrzymują zdrową wątrobę i nerki. Oznacza to dietę o niskiej zawartości tłuszczu i dużej zawartości błonnika. American Liver Foundation sugeruje więcej owoców i warzyw, pełnych ziaren, chudego mięsa, fasoli, mleka o niskiej zawartości tłuszczu i zdrowych olejów. Musisz również pić dużo wody, aby zapobiec odwodnieniu.
Zatrucie metalami ciężkimi
Zatrucie metalami ciężkimi ma miejsce, gdy w tkance miękkiej występuje nadmierne nagromadzenie któregokolwiek z tych metali. Ten rodzaj zatrucia może być poważny. Objawy zatrucia metalami ciężkimi zależą od przyczyny. Na przykład zatrucie arszenikiem może prowadzić do bólu brzucha, niskiego ciśnienia krwi, żółtaczki lub śpiączki. Leczenie obejmuje eliminację ekspozycji na toksyczne substancje wraz z odpowiednim leczeniem medycznym. Tylko lekarz może właściwie leczyć zatrucia metalami ciężkimi.
