Tlenek azotu, NO, jest ważną cząsteczką sygnałową w organizmie, szczególnie w układzie sercowo-naczyniowym. Nie mylić z przeciwbólowym podtlenkiem, który można było otrzymać w gabinecie dentystycznym, tlenek azotu syntetyzuje się w organizmie z aminokwasu L-argininy. Suplementacja L-argininą może pomóc zrekompensować dysfunkcję sygnalizacji NO od otyłości, starzenia się i palenia.
Funkcja tlenku azotu
NIE został odkryty przez dr. Roberta Furchgotta jako czynnik, który przyczynił się do poszerzenia naczyń krwionośnych. NO również hamuje tworzenie płytki w tętnicach i stan zapalny otaczających tkanek przez ich działanie na płytki krwi i komórki odpornościowe. Zagęszczenie ścian naczyń krwionośnych jest również hamowane przez NO.
Synteza tlenku azotu
Komórki tworzące naczynia krwionośne nieustannie wytwarzają niewielką ilość NO z enzymem syntetazy tlenku azotu NOS. Enzym NOS zamienia aminokwas L-argininę w NO. Zarówno wzrost przepływu krwi, jak i inne sygnały biochemiczne mogą stymulować naczynia krwionośne do wytworzenia więcej niż 1000 razy NO, aby stymulować rozszerzenie naczyń krwionośnych.
Spożycie L-argininy
Rzadko zdarza się niedobór L-argininy we współczesnej diecie w takim zakresie, w jakim pojawiają się problemy zdrowotne. Niskie spożycie białka lub inne niezdrowe diety mogą uniemożliwić pełny zakres sygnalizacji NO ze względu na niedostępność L-argininy. Nie wszystkie źródła białka zawierają duże ilości L-argininy. Pokarmy bogate w L-argininę obejmują orzechy włoskie, pekan, nasiona sezamu, rodzynki, zboża, kurczaka, kukurydzę, nabiał, mięso i orzeszki ziemne.
Tlenek azotu i choroba
Choroby serca, otyłość, wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu lub trójglicerydów, starzenie się i palenie mogą zmniejszyć zdolność organizmu do wytwarzania lub reagowania na sygnał NO. Zastoinowa niewydolność serca, choroby serca, choroby naczyń obwodowych, migreny i inne choroby mogą być poprawione przez suplementację L-argininą w celu zwiększenia sygnalizacji NO. Według MayoClinic.com, wstępne wyniki L-argininy są obiecujące, ale żadne dobrze kontrolowane, duże próby kliniczne nie wykazały jej skuteczności.
Suplementacja
Nie ma standardowej dawki dla suplementów L-argininy w celu zwiększenia sygnalizacji NO. Powszechne jest przyjmowanie 2 g lub 3 g L-argininy dwa do trzech razy dziennie. Dodanie białka do diety to kolejny sposób na zwiększenie dostępnej L-argininy. Duże dawki L-argininy mogą pogarszać niektóre schorzenia, w tym astmę. Stosuj suplementy L-argininy pod nadzorem lekarza, jeśli jesteś obecnie leczony z powodu choroby lub przyjmujesz codziennie inne leki.
