Owoc amla (E. officinalis), znany również jako indyjski agrest, ma długą historię w medycynie ajurwedyjskiej. Myśląc o promowaniu zdrowia i długowieczności, owoce i ich liczne preparaty są klasyfikowane przez praktyków Ayurveda jako Rasayanas - rośliny wykorzystywane do celów leczenia, promocji energii i ogólnego dobrego samopoczucia. Istnieje wiele preparatów dla malutkiej jagody - z których większość wykorzystuje ekstrakt z jagód w takiej czy innej formie - w tym ekstrakt z owoców w proszku, pasta, sok, suszone całe jagody i herbata. Podobnie jak przy rozpoczynaniu nowego leczenia lub terapii alternatywnej, najpierw skonsultuj się z lekarzem.
Korzyści z owocu Amla
Wydaje się, że wśród tradycyjnej społeczności medycznej panuje opinia, że owoc amla nie ma miejsca we współczesnej medycynie - to niewiele dowodów na skuteczność i korzyści dla zdrowia jagód. Badania przeprowadzone w ciągu ostatnich 10 lat dają jednak bardzo odmienny obraz. Rzeczywiście, skuteczność owoców została udowodniona, gdy podaje się je we właściwej dawce i przygotowaniu.
Wykazano, że Amla posiada wiele właściwości korzystnych dla zdrowia i dobrego samopoczucia; na przykład owoc jest silnym przeciwutleniaczem - głównie z powodu obecności garbników, które intensywnie wpływają na zawartość witaminy C - jak również detoksykującego i oczyszczającego, antyseptycznego i przeciwnowotworowego. Monitorowany przez lekarza lub innego dostawcę medycznego owoc został z powodzeniem zastosowany w leczeniu różnych stanów, w tym hiperlipidemii, miażdżycy, cukrzycy, zapalenia trzustki, różnych typów nowotworów i zaburzeń żołądkowo-jelitowych.
Korzyści Amla Tea
Jeśli jest odpowiednio przygotowany i podany we właściwym stężeniu, herbata Amla może przynieść podobne korzyści dla innych preparatów owocowych. Osoby pijące herbatę Amla mogą spodziewać się zwiększonej energii, polepszonej odporności, lepszego funkcjonowania przewodu pokarmowego, wyższej jakości snu i lepszej ostrości umysłu.
Komercyjnie herbata amla jest rzadko dostępna w swojej oryginalnej formie; najczęściej konsumenci mogą je znaleźć w wersji workowanej w połączeniu z innymi ziołami i przyprawami. Te typy, chociaż mogą twierdzić, że posiadają właściwości lecznicze całego owocu, zazwyczaj nie są wystarczająco wysokie w stężeniu, aby wpływać na zdrowie i dobre samopoczucie. Zasadniczo, te herbaty są mniej skuteczne niż inne preparaty, takie jak ekstrakty płynne, ekstrakty stałe, proszek owocowy, wywary, a nawet tradycyjne napary. Najlepiej jest zrobić własny wywar lub napar w domu; po prostu połącz ekstrakt z owocu w proszku z co najmniej 8 uncji wody lub ugotuj cały owoc i dodaj wodę w razie potrzeby. Osładzaj z miodem, aby zakończyć, a masz czystą, skoncentrowaną herbatę amlową bez żadnych szkodliwych lub niepotrzebnych dodatków.
Handlowa herbata Amla: na co zwrócić uwagę
Jeśli nie chcesz robić własnego, nie bój się; istnieje wiele możliwości dla konsumentów na rynku wysokiej jakości, skutecznej herbaty Amla. Wyszukaj firmy, które oferują konsumentom informacje na temat kontroli jakości, metod przygotowania, czystości i przetwarzania. Jeśli chodzi o herbatę, wybierz wersję organiczną o luźnych liściach - więcej właściwości leczniczych zostanie zachowanych, a środki konserwujące, pestycydy i inne szkodliwe chemikalia zostaną wyeliminowane. Jeśli to możliwe, kup świeże zioła; zioła pozbawione oryginalnego zapachu rośliny i odpowiedniego koloru są stare i pozbawione wartości odżywczych i leczniczych.
Najlepszym rozwiązaniem dla wysokiej jakości leczniczej herbaty Amla jest zakup ekstraktu z owoców w proszku i połączenie z zalecaną ilością wody. Zapewni to niewątpliwie większe korzyści zdrowotne i odżywcze w porównaniu z komercyjnie przygotowanymi, zmielonymi kombinacjami herbacianymi znajdującymi się na półce w supermarkecie.
Kiedy masz wątpliwość
Poszukiwanie wysokiej jakości suplementów ziołowych, bez względu na sposób przygotowania, może być czasochłonne i dość mylące, szczególnie jeśli nie znasz się na medycynie ziołowej i alternatywnej. W razie wątpliwości udaj się do sklepu ze zdrową żywnością lub całą lub skonsultuj się z profesjonalistą w tej dziedzinie. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem nowej lub alternatywnej terapii.
