Witamina B12 pomaga w tworzeniu czerwonych krwinek, które dostarczają tlen do komórek w całym ciele. Witamina B12 pomaga również w utrzymaniu układu nerwowego i bierze udział w metabolizmie, czyli rozkładaniu węglowodanów, białka i tłuszczu w celu dostarczenia energii do działania, utrzymania i naprawy ciała. Kiedy masz niedobór witaminy B12, czujesz się zmęczony i słaby. U niektórych osób rozwijają się wysypki skórne wywołane niedoborem witaminy B12. Jak na ironię, wysypki skórne mogą również wystąpić w odpowiedzi na leczenie uzupełniające niedobór witaminy B12.
Dlaczego suplementy są konieczne
Większość ludzi otrzymuje wystarczającą ilość witaminy B12 z pożywienia, które spożywają, w tym skorupiaków, ryb, wołowiny, jagnięciny, sera i jaj. Niedobory pojawiają się zwykle, gdy pacjentowi brakuje białka zwanego czynnikiem wewnętrznym, który pomaga im wchłonąć witaminę B12. Kilka stanów może prowadzić do problemów z wchłanianiem witaminy B12, takich jak niedokrwistość złośliwa, operacja pomostowania żołądka, celiakia, rozwój bakterii w jelicie cienkim i choroba Leśniowskiego-Crohna. Ludzie są bardziej podatni na rozwój niedoborów witaminy B12 z wiekiem. Duże spożycie alkoholu i niektóre leki mogą również zaburzać wchłanianie witaminy B12. Wegetarianie zwykle otrzymują wystarczającą ilość witaminy B12 z nabytych produktów mlecznych. Weganie muszą przyjmować suplementy, aby zaspokoić zapotrzebowanie na witaminę B12.
Objawy niedoboru witaminy B12
Objawy, które mogą wskazywać na potrzebę suplementacji witaminy B12, mogą obejmować: zmęczenie, bladość skóry, ból języka, krwawienie dziąseł, utratę wagi, biegunkę, zaparcie, drętwienie lub mrowienie palców rąk i nóg, problemy z równowagą, depresję, utratę zdolności umysłowych, a dla niektórych ludzie, wysypki skórne. Jeśli podejrzewa się niedobór witaminy B12, lekarz może wykonać badanie krwi w celu oceny poziomu witaminy B12 i prawdopodobnie innych witamin z grupy B, w tym kwasu foliowego.
Leczenie niedoboru witaminy B12
Często lekarze leczą anemię poprzez wstrzykiwanie hydroksy-B12, metyl B12 lub cyjano B12. Strzały są zazwyczaj podawane codziennie przez tydzień, następnie raz w tygodniu przez miesiąc, a następnie co miesiąc. Możesz nauczyć się strzelać lub członek rodziny może nauczyć się strzelać. Jeśli niedokrwistość nie jest zbyt ostra, lekarze mogą przepisać doustne, podjęzykowe - co jest pod językiem - lub donosowe formy suplementów witaminy B12. W każdym razie zwykle nie można za dużo pobierać B12. Twoje ciało pochłania to, czego może użyć, przechowuje je w wątrobie i wydala nadmiar.
Skutki uboczne
Skutki uboczne suplementacji witaminą B12 są rzadkie, jak twierdzi Southern Care Healthcare Group, i zwykle występują z zastrzykami, a nie z suplementami doustnymi. Działania niepożądane mogą obejmować ból w miejscu wstrzyknięcia, zawroty głowy, biegunkę, nudności, bóle głowy, wymioty, trądzik i wysypkę skórną. Niektórzy ludzie mają reakcje alergiczne lub nadwrażliwe na zastrzyk. Reakcje alergiczne mogą obejmować duszność, obrzęk twarzy, warg języka lub innych części ciała i wysypkę, pokrzywkę lub swędzenie. Niektóre osoby mają natychmiastową odpowiedź na wstrzyknięcie, ale dla innych może upłynąć kilka dni do kilku tygodni wstrzyknięć, aby pojawiły się reakcje alergiczne.
Wysypka
Jeśli pojawi się wysypka, pokrzywka lub inny stan skóry w odpowiedzi na zastrzyki B12, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. Możesz mieć nadwrażliwość i prawdopodobnie będziesz kontynuował reakcje niepożądane, o ile będziesz kontynuował zastrzyki. Twój lekarz może zdecydować się na wypróbowanie podjęzykowych, donosowych lub doustnych postaci suplementów witaminy B12. Jeśli przerwiesz zastrzyki witaminy B12, wysypka może potrwać nawet 4 miesiące.
Uwaga
Jeśli twoja skóra zmienia kolor na czerwony, witamina B12, możesz mieć skłonność do nadwrażliwości na światło, co jest niezwykłą wrażliwością na światło słoneczne lub sztuczne promienie UV. Unikaj wychodzenia na słońce, noszenia kremu przeciwsłonecznego i noszenia odzieży ochronnej, jeśli wyjdziesz. Porozmawiaj z lekarzem o swoich działaniach niepożądanych.
