Bóle mięśni mogą zatrzymać cię w twoich śladach. Ale czy to kurcze, czy mięśnie, które cię trapią? Chociaż terminy są często używane zamiennie, nie są tym samym. Zrozumienie różnicy pomiędzy skurczem i mięśniami wyciągniętymi może pomóc w skuteczniejszym leczeniu urazu i przywróceniu sprawności.
Co to jest kurcze?
Kurcze mięśni spowodowane są mimowolnym skurczem lub skurczem. Zwykle jest nagły, może powodować znaczny ból i może ograniczać użycie mięśnia przez krótki czas.
Przyczyny skurczów
Skurcz będzie występował jako węzeł lub twardy punkt w mięśniu. Skurcze są zwykle spowodowane problemami, takimi jak przepracowanie mięśni, złe nawodnienie, brak równowagi elektrolitowej, niewystarczający przepływ krwi do mięśni lub kompresja nerwów.
Leczenie kurcze
Skurcze są bolesne, ale zwykle są tymczasowe i łatwo je leczyć w domu. Rozciąganie mięśnia, utrzymywanie nawodnienia i odprężenie mięśnia zazwyczaj szybko rozwiązuje problem.
Co to jest Pulled Muscle?
Wyciągnięty mięsień jest w rzeczywistości łzą w tkance mięśniowej. Dzieje się tak, gdy mięsień jest napięty do punktu, w którym mięsień jest uszkodzony. Im bardziej znaczące obciążenie, tym bardziej mięśnie mogą być rozdarte.
Wyciągnięte Przyczyny Mięśni
Naciągnięte mięśnie są zazwyczaj wynikiem nie przygotowania mięśnia do pracy poprzez odpowiednie rozciąganie, umieszczenie zbyt dużego napięcia na mięśniu lub nadmierne użycie mięśnia. Ból w dotkniętym mięśniu jest zwykle pierwszym objawem. Korzystanie z mięśnia będzie bolesne i trudne. W ciężkich ciągnięciach może występować siniak. Dotknięty mięsień stanie się bardzo delikatny w dotyku i może pojawić się obrzęk.
Pulled Muscle Treatment
Ponieważ tkanka mięśniowa jest faktycznie uszkodzona, potrzeba znacznie dłuższego czasu do wyleczenia mięśni, co zajmuje często od czterech do sześciu tygodni w celu pełnego wyleczenia. Traktuj wyciągnięty mięsień z odpoczynkiem, zimną paczkę, aby zmniejszyć obrzęk w ciągu pierwszego półgodziny występującego urazu, i ogrzać po tym czasie, aby pobudzić krążenie. Mogą również pomóc leki przeciwzapalne. W miarę postępu procesu leczenia pomocne może być staranne rozciąganie i wzmacnianie mięśni. W niektórych ciężkich przypadkach może być konieczna operacja chirurgiczna.
