Drętwienie lub mrowienie dłoni jest oznaką, że istnieje jakiś podstawowy problem, który wpływa na twoje nerwy. Chociaż sód jest ważnym minerałem dla twojego organizmu i jest potrzebny do prawidłowej pracy twoich nerwów, zbyt duża ilość sodu w diecie może powodować drętwienie lub mrowienie w nerwach, zarówno z powodu działania sodu na ciśnienie krwi, jak i ze względu na wpływ sodu na nerwach.
Sód i ciśnienie krwi
Nadmiar sodu może spowodować wzrost ciśnienia krwi. Źródło: dondoc-foto / iStock / Getty Images Jeśli spożyjesz zbyt dużo sodu, może to spowodować wzrost ciśnienia krwi. Kiedy spożywasz dużo sodu, ilość sodu we krwi wzrośnie. Jednak twoje ciało musi utrzymywać stężenie sodu we krwi w dość wąskim zakresie. W rezultacie nerki zatrzymają więcej wody, co pomoże rozcieńczyć nadmiar sodu we krwi. Jednak ta dodatkowa objętość krwi również zwiększy twoje ciśnienie krwi.
Wysokie ciśnienie krwi i mrowienie
Wysokie ciśnienie krwi może wywoływać uczucie mrowienia w dłoniach. Photo Credit: shironosov / iStock / Getty Images Jeśli twoje ciśnienie krwi jest zbyt wysokie, może to wywołać uczucie mrowienia w Twoich rękach. Wzrost ciśnienia krwi może spowodować obrzęk naczyń krwionośnych; jeśli nerwy w twoich rękach są blisko tych spuchniętych naczyń krwionośnych, mogą one nieco uszczypnąć. To spowoduje mrowienie. Chronicznie wysokie ciśnienie krwi może również powodować uszkodzenie naczyń krwionośnych, ograniczając przepływ krwi do nerwów w dłoniach.
Hypernatremia
Hipernatremię może wystąpić, gdy organizm nie może rozcieńczyć nadmiaru sodu we krwi. Źródło: Siraphol / iStock / Getty Images Jeśli twoje ciało nie jest w stanie skutecznie rozrzedzić nadmiaru sodu we krwi, możesz rozwinąć stan znany jako hipernatremia. Sód jest naładowany elektrycznie, a komórki nerwowe są w stanie manipulować stężeniem sodu wewnątrz i na zewnątrz komórek, aby wytworzyć prądy elektryczne, które będą im potrzebne do prawidłowego działania. Jeśli stężenie sodu we krwi jest zbyt wysokie, może powodować zaburzenia nerwów, które objawiają się na wiele sposobów, w tym mrowienie.
Rozważania
Powinieneś jeść nie więcej niż 2400 miligramów sodu każdego dnia. Źródło zdjęcia: JoeGough / iStock / Getty Images Maksymalna zalecana ilość sodu, którą należy spożywać każdego dnia to 2400 miligramów, zgodnie z National Heart Lung and Blood Institute. Jest to odpowiednik około 6 gramów soli kuchennej. Nawet jeśli nie dodajesz soli do jedzenia, większość pokarmów zawiera sód. Niektóre pokarmy, szczególnie przetworzone, zawierają bardzo dużo sodu i należy ich unikać, jeśli próbujesz zmniejszyć spożycie sodu. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli obawiasz się, że jesz za dużo sodu lub regularnie mrowisz w dłoniach.
