Jeśli zauważysz białe plamki na swojej płytce paznokcia, nie musi to być powodem do zmartwień. Plamy, zwane leukonychią, są często spowodowane niewielkimi uszkodzeniami bazy paznokciowej - możesz mieć szorstki manicure lub uszczypnąć go w szufladzie tak długo, jak sześć tygodni temu. Chociaż niektóre białe znaki mogą być spowodowane niedoborami witamin lub składników mineralnych, zazwyczaj tak się nie dzieje. Jeśli plamy nie znikają, gdy paznokieć wyrasta lub cały paznokieć staje się biały, może to być oznaką czegoś poważniejszego.
Niedobór cynku
Niektórzy badacze twierdzą, że białe plamki na paznokciach są produktem niedoboru cynku; inni mówią, że to nieprawda. Dr Andrew Weil jest jednym z tych ostatnich, podczas gdy zmarły dr Carl Pfeiffer, autor "Total Nutrition Dr. Pfeiffera" i były dyrektor Princeton Brain Bio Center, uważał, że białe plamki są wczesnym wskaźnikiem dietetycznego niedoboru cynku . Dopóki nauka nie udzieli ci mocniejszej odpowiedzi, możesz eksperymentować, dodając do swojej diety produkty bogate w cynk i sprawdzić, czy mają one wpływ na białe plamki paznokcia. Tylko sześć średniej wielkości ostryg daje ci ponad 500 procent zalecanego dziennego spożycia cynku; inne naturalne źródła cynku to m.in. wołowina, krab, łopatka wieprzowa, fasolka po bretońsku i jogurt.
Niedobór białka
Jeśli nie dostajesz wystarczającej ilości białka w diecie, utrata jest często objawiana w twoich paznokciach. Możesz zacząć widzieć poziome białe pasy, które rozciągają się na łożu paznokcia, zwane liniami Muehrcke. Te linie nie będą rosły z twoim paznokciem, ponieważ są one na łożysku paznokcia, a nie na płytce paznokcia. Zwykle znikają, gdy poziom białka wraca do normy, chociaż w rzadkich przypadkach mogą one również wskazywać na chorobę wątroby. Aby sprawdzić, czy linie są liniami Muehrcke, naciśnij na płytce paznokcia. Jeśli twoje linie znikną, masz linie Muehrcke.
Niedobór wapnia
Powszechnie uważa się, że niedobór wapnia powoduje leukonychię - prawdopodobnie z powodu licznych wzmacniaczy paznokci wzbogaconych w wapń dostępnych na rynku. Firmy takie jak Orly, OPI, Brucci i Maybelline oferują wzmacniaczom paznokci wapno wymienione jako składnik; niektóre zawierają nawet "wapń" w nazwie produktu. Jednak dowodów naukowych nie ma na poparcie tej teorii. Dr Andrew Weil jest jednym z tych, którzy nie wierzą, że niedobór wapnia ma coś wspólnego z białymi plamami. Dr Ian Reid z Nowej Zelandii przeprowadziła w 2000 roku badanie, w którym kobiety z niedoborem wapnia uzupełniały grupę placebo, aby przetestować zdrowie paznokci i siłę; większość kobiet nie doświadczyła żadnych zmian, bez względu na to, do której grupy testowej należeli.
Inne niedobory witamin
Możesz znaleźć blogi, kolumny z poradami lub artykuły z czasopism, wspominające braki witaminy A, C, E lub B12 jako przyczyny białych plam na twoich paznokciach. Połączenia te pozostają w dużej mierze niepotwierdzone. W rzeczywistości badanie z 2007 roku przeprowadzone przez Departament Dermatologii w Szpitalu Prezbiteriańskim Columbia University nie wykazało absolutnie żadnego związku między witaminą A, witaminą C, witaminą E lub suplementami witaminy B12 pod względem zdrowia paznokci lub wyglądu. Suplementy nawet nie pomogły pacjentom z przebarwieniami paznokci lub uszkodzeniami spowodowanymi przez wcześniej zdiagnozowane stany.
Inne możliwe przyczyny białych paznokci
Niedociągnięcia i małe obrażenia nie są jedyną przyczyną białych plam na paznokciach. Stan zwany gwoździami Terry'ego lub białymi paznokciami powoduje, że cały biały paznokieć wskazuje na chorobę wątroby. Jeśli górna połowa paznokcia staje się biała, może to wskazywać na niewydolność nerek. Jeśli znajdziesz białe poziome linie, które rozciągają się na całej długości paznokcia, mogą to być linie Meesa. W przeciwieństwie do linii Muehrcke omówionych powyżej, linie Meesa znajdują się na samej płytce paznokcia, co oznacza, że poruszają się, gdy twój paznokieć wyrasta. Linie Meesa zazwyczaj wskazują na obecność choroby ogólnoustrojowej, takiej jak malaria lub ziarnica złośliwa, lub traumatyczne wydarzenie, takie jak zatrucie arszenikiem lub tlenkiem węgla.
