Komórki w żołądku, zwane komórkami okładzinowymi, są odpowiedzialne za produkcję i wydzielanie kwasu żołądkowego. Kwas ten ma kluczowe znaczenie dla rozkładania żywności i aktywacji enzymów potrzebnych do trawienia. Z drugiej strony, zbyt duża ilość kwasu żołądkowego może powodować rozstrój żołądka i refluks żołądkowo-przełykowy, który jest wynikiem refluksu żołądkowego z żołądka i przełyku. Chociaż istnieją leki na receptę, które mogą być stosowane w celu zmniejszenia produkcji kwasu żołądkowego, kwas w żołądku może być również naturalnie osadzony.
Krok 1
Kobieta jedzenia sałatki Zjedz mniejsze posiłki. Duże posiłki są trudniejsze do strawienia przez żołądek, więc więcej komórek produkuje kwas. Spożywanie mniejszych posiłków może pomóc w utrzymaniu żołądka w złym stanie, a także może zapobiegać refluksowi żołądkowo-przełykowemu, wyjaśnia NetDoctor.
Krok 2
Ryż Jedz węglowodany złożone. Złożone węglowodany, które można znaleźć w makaronach, skrobiach i ryżu, mogą pomóc w związaniu nadmiaru kwasu w żołądku, wyjaśnia HealthCastle. Upewnij się, że jesz tylko małe ilości tych produktów, ponieważ zbyt dużo jedzenia może stymulować produkcję kwasu.
Krok 3
Leki zobojętniające Zażywaj leki zobojętniające. Leki zobojętniające sok żołądkowy są małymi tabletkami zaprojektowanymi do neutralizowania kwasu żołądkowego. Te produkty, które często zawierają wodorotlenek wapnia lub magnezu, można kupić bez recepty w większości aptek. Leki zobojętniające mogą być przyjmowane w razie potrzeby, aby pomóc rozładować rozstrój żołądka, ale jeśli są stosowane regularnie, mogą zakłócać wchłanianie i metabolizm niektórych leków.
Krok 4
Miska zielonych liści Spożywać żywność alkaliczną. Alkaliczne pokarmy obejmują liściaste, zielone warzywa, takie jak szpinak, fasola lima i szparagi. Alkaliczne produkty spożywcze są w stanie zneutralizować kwas i mogą naturalnie pomóc osiedlić się w żołądku, który zmartwił się zbyt dużą ilością kwasu. Kapusta, marchew, pestki dyni, nasiona słonecznika, groch, soczewica i bulion warzywny, jak i inne pokarmy, mogą pomóc osiedlić się w żołądku, który zmartwił się z powodu produkcji kwasu, zauważa EnergiseForLife.com.
