Jeśli cierpisz na migrenę, spróbujesz prawie wszystkiego, aby uzyskać ulgę. Rozwiązanie tak proste jak zażywanie witaminy B12 byłoby cudem, gdyby mogło wyleczyć tę bolesną dolegliwość. Chociaż różne teorie oferują spekulacyjne rozwiązania dla osłabiających migreny, naukowcy pokładają wielką wiarę w potencjalne korzyści witaminy B12. Możesz być narażony na niedobór witaminy B12, jeśli jesteś wegetarianinem, przeszedłeś operację utraty wagi, masz celiakię lub chorobę Leśniowskiego-Crohna lub masz ponad 50 lat, ponieważ zdolność wchłaniania B-12 zmniejsza się wraz z wiekiem , według Harvard School of Public Health.
Migreny
Migreny są silnymi bólami głowy, zwykle trwającymi od czterech do 72 godzin. Chociaż cechy migreny różnią się u osób cierpiących na chorobę, często zaczynają się od aury - kropek światła, falistych linii widzenia, martwych punktów lub innych objawów wizualnych - a następnie stopniowo przekształcają się w łomotanie w głowie, które prowadzi do nudności i / lub wymioty. Bardzo powszechna jest również ekstremalna wrażliwość na światło i dźwięk.
Możliwe przyczyny migreny
Istnieje wiele teorii na temat możliwych przyczyn migreny. Naukowcy sugerują, że podwyższone stężenie homocysteiny - aminokwasu występującego we krwi - może zakłócać pracę komórek nerwowych i naczyń krwionośnych w celu wytworzenia migreny. Harvard School of Public Health informuje, że brak witaminy B12 może przyczynić się do zwiększenia poziomu homocysteiny. Alergie pokarmowe mogą również być przyczyną migren, a często wyzwalaczami są orzechy, aspartam, glutaminian sodu, alkohol, kofeina, sery, azotany i cukry proste. Obserwowano rozszerzenie naczynia krwionośnego - poszerzenie naczyń krwionośnych - w głowie, a także niskie i wysokie ciśnienie krwi, hormony i wpływy środowiskowe. Witamina B-12 jest środkiem rozszerzającym naczynia krwionośne, zgodnie z badaniem z wydania "American Journal of Physiology" z lipca 2007 roku.
Witamina b12
Witamina B-12 zawiera kobalt, rzadki metal, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i produkcji czerwonych krwinek. Większość ludzi może spożywać odpowiednią ilość B-12 poprzez zdrową dietę, ale niektóre osoby są nękane warunkami, które wymagają suplementacji z powodu niedoborów i słabej absorpcji witaminy. Jeśli masz niedobór witaminy B-12, możesz napotkać wiele problemów, w tym zmęczenie i zwiększoną częstotliwość bólu głowy i nasilenie.
Leczenie niedoboru witaminy B12
Częstym leczeniem u pacjentów z niedoborem witaminy B-12 jest donosowa hydroksykobalamina, naturalna postać witaminy B-12 wdychana przez nos. Naukowcy z Holandii próbowali zbadać niedobór B-12 jako przyczynę migreny poprzez podawanie donosowej hydroksykobalaminy pacjentom z przewlekłym bólem głowy i migrenami. Ponad połowa uczestników zauważyła 50-procentowy lub większy spadek częstości migreny podczas leczenia. Sześćdziesiąt trzy procent uczestników doświadczyło 30-procentowej lub większej redukcji częstotliwości ataków podczas przyjmowania terapii.
Propozycje
The New York Headache Center sugeruje, że suplementacja witaminą B-12 powinna być próbą utrwalenia migreny, ponieważ nie ma żadnych niepożądanych skutków ubocznych i jest względnie tania w podawaniu. Połączenie kwasu foliowego, witaminy B-6 i witaminy B12 znaleziono w badaniu opublikowanym w 2009 roku w "Farmakogenetyce i genomice" w celu zmniejszenia homocysteiny, zmniejszając w ten sposób migrenę o 30%, a także częstotliwość i ciężkość bólu głowy. Próba zastosowania tej mieszanki witamin może rozwiązać problem bólu głowy bez potencjalnie szkodliwych skutków ubocznych leku przeciwbólowego. Jednak przed użyciem tych suplementów skonsultuj się ze swoim lekarzem.
