Pokarmy, które są wysoko przetworzone i zawierają dużo tłuszczu, nie powodują biegunki, ale mogą prowadzić do ataku luźnych stolców. Biegunkę określa się właściwie jako luźne, wodniste stolce, które występują często, zgodnie z MedlinePlus. Jedzenie niezdrowej żywności, gdy masz biegunkę, może przedłużyć lub pogorszyć stan. Biegunka może być objawem innego schorzenia, które musi zostać ocenione przez lekarza. Jeśli rozwiniesz luźne stolce po zjedzeniu niezdrowego jedzenia, wyeliminuj je ze swojej diety, aby zobaczyć, czy doświadczysz jakiejś poprawy.
Biegunka
Biegunka jest częstym schorzeniem, które dotyka co najmniej każdego człowieka przynajmniej raz w życiu. Biegunka zwykle trwa kilka dni, ale może trwać kilka tygodni i powinna zostać poddana ocenie lekarza. Typowe przyczyny biegunki to podróże, zatrucia pokarmowe i infekcje wirusowe. Kiedy podróżujesz, wystawiasz swoje ciało na nowe bakterie i pasożyty, które mogą powodować biegunkę. Zatrucie pokarmowe występuje wtedy, gdy konsumujesz coś, co jest skażone toksynami, bakteriami, wirusem lub pasożytem. Infekcje wirusowe są powszechnie nazywane grypą żołądkową i towarzyszą im wymioty i gorączka niskiej jakości.
Informacje o niezdrowej żywności
Śmietnik odnosi się do żywności, która jest wysoko przetworzona, zawierają sztuczne składniki są zazwyczaj bogate w tłuszcz. Spożywanie zbyt dużej ilości fast foodów może spowodować irytację układu pokarmowego, prowadząc do niewygodnych ruchów jelit. Jeśli masz biegunkę i jesz niezdrowe jedzenie, może to pogorszyć twój stan. Niezdrowe jedzenie jest trudne do przełamania w układzie trawiennym z powodu złożonych cukrów i białek, które zawierają.
Zapobieganie diecie
Jeśli masz biegunkę, National Digestive Disease Information Clearinghouse zaleca modyfikowanie diety aż do ustąpienia biegunki. Unikaj produktów tłustych, o dużej zawartości tłuszczu, błonnika, zawierających przyprawy i zawierających produkty mleczne. Wyeliminuj żywność i napoje, które zawierają składniki, które mogą zubożyć wodę, takie jak alkohol i kofeina. Unikaj spożywania dużych posiłków lub jedz zbyt szybko, aby leczyć biegunkę.
Włączenie
Jednym z podstawowych aspektów leczenia biegunki dietą jest zwiększenie spożycia płynów. Używaj płynów, które pomagają złagodzić żołądek i nie są trudne do przetworzenia, takich jak woda, napoje sportowe z elektrolitami, rosół, herbaty ziołowe i soki owocowe. Sok z jabłek i gruszek może nasilić biegunkę i należy go unikać. Jedz słodki żywności w małych ilościach, takich jak banany, krakersy, tosty, biały ryż, gotowane marchewki i gotowane ziemniaki.
