Twoje tętno to liczba uderzeń serca w ciągu minuty, ponieważ pompuje on krew w całym ciele. Twoje tętno przyspieszy lub zwiększy się czasami, co może być dobre lub złe, w zależności od okoliczności. Pewien poziom wzrostu rytmu serca jest korzystny dla zdrowia, kiedy odbywa się w odpowiednich warunkach. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz chorobę serca w wywiadzie i zauważysz, że twoje tętno rośnie lub bije nieregularnie, gdy nie jesteś aktywny fizycznie.
Wysiłek fizyczny
Wysiłek fizyczny może przyspieszyć tętno, niezależnie od tego, czy próbujesz ćwiczyć. Jeśli twoim celem jest trening podwyższający tętno, ćwiczenia aerobowe są określeniem czynności, w których chcesz wziąć udział. American Diabetes Association wyjaśnia, że ćwiczenia aerobowe, takie jak pływanie, bieganie, jazda na rowerze, chodzenie lub uprawianie różnych dyscyplin sportowych, są zdrowym sposobem na zwiększenie tętna i wzmocnienie mięśni. Jeśli nie ćwiczysz regularnie, może się okazać, że wykonywanie codziennych czynności, takich jak wchodzenie po schodach w domu lub podnoszenie ciężkich przedmiotów, może również przyspieszyć twoje tętno.
Leki
Leki i narkotyki mogą również zwiększyć tętno, co nie zawsze jest dodatnim efektem zdrowotnym. NetWellness, źródło informacji o zdrowiu konsumentów wspierane przez trzy instytucje edukacyjne z Ohio, wskazuje, że niektóre leki, w tym hydralazyna i fenylefryna, mogą leczyć zaburzenia charakteryzujące się niezdrowym, nienormalnie niskim tętnem. Inne leki na receptę, w tym te oznaczane jako stymulanty, mogą być przepisywane w przypadku niespokrewnionego stanu medycznego, ale niesie ze sobą efekt uboczny szybszego tętna i tętna. Podobnie, narkotyki, w tym kokaina, "prędkość" i PCP, mogą również powodować przyspieszone bicie serca, co może być niebezpieczne, gdy tętno staje się zbyt szybkie, aby układ sercowo-naczyniowy mógł sobie z nim poradzić.
Kofeina
Twoja poranna kawa lub 3 pm. napój energetyczny "pick up" może również przyspieszyć twoje serce. Kofeina jest stymulantem; drżące, nerwowe uczucie, które możesz dostać, gdy pijesz zbyt dużo ulubionego napoju bezalkoholowego lub mrożonej herbaty, jest także znakiem, że twoje serce przyspieszyło. Artykuł z 2007 roku w "Daily Mail" w Wielkiej Brytanii pokazuje, że bardzo wysoka zawartość napojów energetycznych w kofeinie, a także substancja chemiczna zwana tauryną, spowodowała skok od 8 do 11 procent tętna spoczynkowego i ciśnienia krwi u uczestników badania po picie dwóch napojów energetycznych każdego dnia przez cały tydzień.
