Czy chodzenie wpływa na szybkość trawienia?

Send

Nawet jeśli czujesz się bardziej jak wylegiwanie się po posiłku, spacerowanie ma zaskakujący wpływ na twój układ trawienny. Zamiast leżeć na kanapie, idź na krótki spacer, aby wypić soki trawienne. Z kolei prawdopodobnie poczujesz się mniej rozdęty i będziesz bliżej czucia się jakbyś szedł w powietrzu.

Popraw ruchy swojego jelita

Chodzenie może sprawić, że twoje jelito przełączy się na bieg. Według badań opublikowanych w wydaniu z marca 2008 r. "Journal of Gastrointestinal and Liver Diseases", chodzenie przyspiesza tempo trawienia. Dzieje się tak dlatego, że chodzenie stymuluje twój brzuch, pomagając w ten sposób, aby twój układ trawienny wzrósł do tej okazji. Możesz chodzić przez 15 minut, aby szybciej strawić posiłek.

Send