Olej z łososia - lub olej rybny, jak to się czasem nazywa - jest bogatym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3. Podczas gdy kwasy tłuszczowe mogą obniżać ciśnienie krwi i poprawiać zdrowie serca, ich skutki uboczne są również poważne. W rzeczywistości, olej z łososia może prowadzić do wzrostu krwawienia, stresu żołądkowo-jelitowego i poziomu cukru we krwi na czczo. Jeśli przyjmujesz leki na receptę, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed dodaniem oleju z łososia do swojej diety.
Zwiększenie krwawienia
Kwasy tłuszczowe omega-3 - takie jak te znajdujące się w oleju łososiowym - sprawiają, że krew staje się mniej "lepka" i może zmniejszać prawdopodobieństwo tworzenia się skrzepów krwi. Choć jest to profit dla ludzi, którzy chcą zmniejszyć ryzyko chorób serca, oznacza to również, że krwawienie jest bardziej prawdopodobne. Ludzie, którzy łatwo ulegają siniakom, w przeszłości zdiagnozowano u nich krwawienie lub przyjmują leki rozrzedzające krew, mogą być szczególnie podatni na krwawienie w wyniku stosowania oleju z łososia. Spożywanie ponad 3 gramów kwasów tłuszczowych omega-3 - o wartości w trzech porcjach ryb każdego dnia - może zwiększyć ryzyko udaru krwotocznego lub krwawienia w mózgu.
Choroba żołądkowo-jelitowa
Ludzie, którzy regularnie spożywają łososie lub przyjmują suplementy z łososia, mogą doświadczać problemów żołądkowo-jelitowych. W rzeczywistości, kwasy tłuszczowe omega-3 są związane ze wzrostem gazu, wzdęcia, biegunki i odbijanie. Chociaż nie ma wątpliwości, że te objawy mogą być kłopotliwe i uciążliwe, w rzeczywistości stanowią niewielkie zagrożenie dla ogólnego stanu zdrowia. Ci, którzy przyjmują suplementy oleju z łososia mogą być w stanie zmniejszyć objawy poprzez wybór postaci produktu o przedłużonym uwalnianiu. Zamrażanie suplementów oleju z łososia przed użyciem lub przyjmowanie ich z posiłkami może również pomóc w zapobieganiu tym objawom.
Skoki poziomów cukru we krwi
Diabetycy, którzy spożywają suplementy oleju z łososia mogą zauważyć wzrost poziomu cukru we krwi na czczo. Osoby stosujące leki obniżające insulinę mogą wymagać wyższych dawek, jeśli przyjmują również suplementy z łososia lub jedzą duże ilości łososia. Według University of Maryland Medical Center, cukrzycy typu 2 powinni przyjmować suplementy oleju z łososia wyłącznie pod nadzorem wyszkolonego pracownika służby zdrowia.
Interakcje leków
Olej z łososia może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami na receptę. Na przykład produkt może zwiększać ryzyko krwawienia podczas stosowania leków, które spowalniają krzepnięcie krwi, i może obniżyć zbyt wysokie ciśnienie krwi dla osób przyjmujących leki zaprojektowane w celu obniżenia ciśnienia krwi. Jednak w niektórych przypadkach korzystne mogą być interakcje między olejem łososiowym a lekami na receptę. Wydaje się, że olej z łososia zmniejsza skutki uboczne związane z niektórymi lekami przeciwdziałającymi odrzuceniu leku - które są podejmowane po operacji przeszczepu narządu w celu zmniejszenia ryzyka odrzucenia narządu. Podobnie, olej z łososia może poprawić działanie leków przeznaczonych do leczenia łuszczycy i wysokiego poziomu cholesterolu.
