Nerki filtrują przez twoją krew i usuwają wszelkie odpady, a także nadmiar kwasów i zasad przez mocz. PH moczu jest wskaźnikiem mieszanki chemikaliów kwaśnych i zasadowych lub alkalicznych; im wyższe pH, tym bardziej zasadowy jest twój mocz. Podniesienie pH moczu może pomóc w poprawie zdrowia, a także ułatwić leczenie zakażeń układu moczowego.
Krok 1
Weź suplementy magnezu i cytrynianu wapnia. Wiele osób przyjmuje suplementy magnezu i wapnia, a formy cytrynianowe tych suplementów mogą pomóc w alkalizacji moczu, zauważa Urology Channel. Postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu, aby wiedzieć, ile należy przyjmować, ponieważ dawka może różnić się w tabletkach od różnych firm.
Krok 2
Spożywaj wodorowęglan sodu. Sodu wodorowęglan, znany również jako sody oczyszczonej, może również zwiększyć pH moczu. Aby alkalizować Twój mocz, Drugs.com wyjaśnia, że powinieneś spożywać od 325 mg do 2000 mg wodorowęglanu sodu jeden do trzech razy dziennie. Jeśli używasz sproszkowanego wodorowęglanu sodu, rozpuść go w co najmniej 4 uncje. wody, MedlinePlus zauważa, a następnie wypija powstały roztwór.
Krok 3
Zmierz pH moczu. Najprostszym sposobem na to jest użycie pasków papieru pH, który został poddany działaniu substancji chemicznych, które zmieniają kolor w zależności od pH roztworu. Zbierz próbkę moczu i zanurz papier pH, a następnie użyj klucza dostarczonego z papierem, aby określić pH moczu. Alkalizowany mocz powinien mieć wartość pH między 7,5 a 8, stan FPNotebook.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Cytrynian magnezu
- Cytrynian wapnia
- Wodorowęglan sodu
- Papier pH
