Fizyczne skutki spożywania alkoholu mogą się drastycznie różnić między poszczególnymi osobami. Czynniki takie jak masa ciała, płeć, wiek i kondycja fizyczna wpływają na zdolność organizmu do metabolizowania napojów alkoholowych. Niektóre osoby mogą odczuwać nieprzyjemne skutki uboczne, takie jak dyskomfort w żołądku, zawroty głowy lub bóle głowy po spożyciu alkoholu, podczas gdy inne nie. Dowiedz się, jak zmierzyć rozmiary podawania alkoholu i ocenić indywidualne reakcje na określone napoje, zanim zaczniesz spędzać wieczór z przyjaciółmi.
Poziom konsumpcji alkoholu
Alkohole, piwo i wino mają różne porcje. Porcja alkoholu wynosi 1,5 uncji, porcja do wina wynosi 5 oz. a jedno piwo ma 12 uncji. Jako takie, zużywając 5 uncji. z alkoholem spowoduje znacznie wyższy poziom intoksykacji i fizycznych skutków ubocznych niż spożycie 5 oz. piwa lub wina. Spożywanie umiarkowanej do dużej ilości alkoholu stwarza ryzyko wystąpienia nieprzyjemnych skutków ubocznych.
Fizyczne skutki uboczne
Alkohol jest metabolizowany przez wątrobę, a na tempo metabolizmu wpływają takie czynniki, jak ilość spożywanego pokarmu i wody przed piciem, masa ciała, wiek, częstotliwość picia alkoholu i wszelkie stosowane leki. Nadmierne spożycie alkoholu może również powodować nadmiar toksyn w twoim systemie, co może powodować dyskomfort w żołądku, nudności, bóle głowy, lęki i zawroty głowy. Ponadto niektóre osoby mogą wykazywać wrażliwość fizyczną na składniki alkoholu, takie jak dwutlenek siarki, konserwanty, ziarna, cukry lub aromat.
Alkohol i odwodnienie
Alkohol może również powodować odwodnienie organizmu, a spożywanie wielu napojów alkoholowych może spowodować utratę płynów ustrojowych i elektrolitów. Jeśli nie zastąpisz płynów wodą lub napojami wzbogaconymi w elektrolit, prawdopodobnie doznasz fizycznych objawów odwodnienia, w tym bólu głowy, zawrotów głowy i rozstroju żołądka.
Alkohol i cukier we krwi
Konsumpcja napojów alkoholowych może również wpływać na poziom cukru we krwi. Ponieważ poziom cukru we krwi spada po spożyciu napoju alkoholowego, mogą wystąpić fizyczne objawy, takie jak zmęczenie, zawroty głowy, ból głowy i dyskomfort w jamie brzusznej. Te reakcje są bardzo indywidualne i bezpośrednio dotyczą rodzaju spożywanych napojów, tego, ile jesz przed piciem i ogólnego stanu zdrowia.
Odpowiedź układu nerwowego
Alkohol działa również uspokajająco na ośrodkowy układ nerwowy. Zatrucie alkoholem wpływa na neurotransmitery twojego mózgu, które bezpośrednio kontrolują twoje myśli, uczucia i nastrój. Jeśli spożyjesz alkohol, możesz doświadczyć zaburzeń równowagi neuroprzekaźników, co może wywołać uczucie zmęczenia, depresji lub lęku. Zarówno dyskomfort w jamie brzusznej, jak i zawroty głowy są objawami związanymi z lękiem.
