Wraz z wiekiem jelita często mają małe kieszenie lub torebki zwane uchyłkami. Aż 50 procent osób w wieku powyżej 60 lat ma uchyłkowatość, obecność uchyłków, raporty MedlinePlus. U niewielkiego odsetka osób rozwija się zapalenie uchyłka, zapalenie uchyłka i jelit. Podczas ataku zapalenia uchyłków, gdy jelito jest w stanie zapalnym, po diecie o niskiej zawartości pozostałości lub niskiej zawartości błonnika zmniejsza się produkcja stolca, która umożliwia gojenie zapalnie jelita. Twój lekarz może zalecić unikanie surowych, włóknistych owoców przez miesiąc przed rozpoczęciem diety bogatej w błonnik w celu zmniejszenia prawdopodobieństwa nawrotu choroby, mówi The Merck Manuals Online Medical Library.
Jagody
Większość jagód zawiera błonnik; unikaj spożywania wszelkiego rodzaju jagód podczas ataku zapalenia uchyłków, aż do wygojenia jelit. Jeżyny zawierają 4,4 grama błonnika w 1/2 szklanki surowej i 5 gramów w puszkach w soku owocowym. Surowe żurawiny zawierają 4 gramy błonnika w 1/2 szklanki i jako sos żurawinowy. Maliny zawierają 4,6 grama w 1/2 szklanki porcji, czy to świeże czy mrożone. Truskawki mają mniej błonnika, 3 gramy w 1 filiżance, raporty Continuum Health Partners.
Owoce ze skórki
Pomarańcze z kwiatem Źródło: ChristianJung / iStock / Getty Images Należy unikać owoców zawierających peelingi zawierające większe ilości błonnika, przestrzegając diety o niskiej zawartości pozostałości. Zarówno banan, jak i pomarańcza zawierają 3,1 grama błonnika. Pomarańcze zawierają również miąższ, którego należy również unikać na diecie o niskiej zawartości pozostałości.
Owoce ze skórkami
Kosz wypełniony jabłkami Zdjęcie: Irina Drazowa-Fischer / iStock / Getty Images Jabłka, brzoskwinie i gruszki zawierają błonnik. Średnie surowe jabłko zawiera 4 gramy błonnika, w porównaniu do 2,3 grama na brzoskwini i 4 gramy na gruszkę, według Continuum Health Partners. W pewnym momencie lekarze, choć owoce z nasionami, mogą zwiększyć ryzyko kolejnego ataku zapalenia uchyłka, ale nie jest to prawdą, podaje MedlinePlus.
Suszone owoce
Miska suszonych śliwek Photo Credit: HandmadePictures / iStock / Getty Images Niektóre suszone owoce mogą zawierać duże ilości błonnika. Trzy suszone figi zawierają 10,5 gramów błonnika. Łyżka rodzynek zawiera 1 gram błonnika. Trzy suszone śliwki zawierają 1,9 grama - informuje firma Continuum Health Partners.
