Twoja wątroba jest największym i jednym z najważniejszych narządów wewnętrznych w twoim ciele. Służy ona istotnym rolom, w tym usuwaniu toksyn z krwi i przekształcaniu żywności w paliwo. Tłuszczowa choroba wątroby występuje wtedy, gdy wątroba gromadzi tłuszcz. Jest on odwracalny i powszechnie spotykany u alkoholików, ale obserwuje się go również u osób bezalkoholowych. Wydaje się, że substancje zawarte w zielonej herbacie przynoszą korzyści w przypadku stłuszczenia wątroby.
Bezalkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby
NAFLD występuje wtedy, gdy rozwijasz nadmiar tłuszczu w wątrobie, a mimo to pijesz mało lub wcale alkoholu. To jest normalne, że twoja wątroba zawiera niewielką ilość tłuszczu, ale jeśli 5 do 10 procent wagi twojej wątroby jest tłuszczem, uważa się, że masz stłuszczenie wątroby. Czynniki ryzyka obejmują cukrzycę, wysoki poziom cholesterolu i nadwagę, zgodnie z American Liver Foundation. Jednak stłuszczenie wątroby obserwuje się także u osób bez czynników ryzyka. Bezalkoholowa choroba wątroby jest uważana za chorobę nieistotną. Chociaż gromadzenie tłuszczu w komórkach wątroby nie jest normalne, samo to nie uszkadza wątroby. Niewielka liczba osób z NAFLD cierpi na bardziej poważną stłuszczenie wątroby zwane bezalkoholowym stłuszczeniem wątroby, które powoduje zapalenie i uszkodzenie wątroby.
Alkoholowa choroba wątroby
Tłusta choroba wątroby jest częstą konsekwencją spożywania nadmiaru alkoholu. Jest to jedna z wcześniejszych konsekwencji przewlekłego picia alkoholu, ale może rozwinąć się w cięższe schorzenia wątroby, takie jak alkoholowa marskość wątroby. Marskość jest wtedy, gdy twoja wątroba zostaje bliznami. To blizny utrudniają prawidłową pracę wątroby, dlatego często dochodzi do złej czynności wątroby. Zaprzestanie picia pomaga poprawić alkoholową stłuszczenie wątroby.
Zalety zielonej herbaty
Zielona herbata jest produkowana z liści zielonej herbaty i zawiera korzystne substancje chemiczne. Wśród nich jest 3-galusan epigallokatechiny, znany również jako EGCG. Jest to część większej grupy związków zwanych polifenolami, które wywierają działanie antyoksydacyjne i mogą pomóc chronić komórki i tkanki przed uszkodzeniem niestabilnych cząsteczek zwanych wolnymi rodnikami. Wolne rodniki to atomy z niesparowanymi elektronami, co czyni je niestabilnymi. Kradną elektrony ze zdrowych komórek, starając się sparować z ich własnymi elektronami, ale to uszkadza zdrowe komórki i tkanki. Przeciwutleniacze znajdują wolne rodniki i łączą się z nimi, co neutralizuje je i zapobiega ich uszkodzeniom.
Zielona herbata poprawia tłuszczową chorobę wątroby
Badanie opublikowane w wydaniu "Journal of Nutrition" z września 2008 r. Zbadało wpływ EGCG na objawy stłuszczenia wątroby u myszy o wysokiej zawartości tłuszczu. Myszy traktowano EGCG przez cztery tygodnie. W badaniu stwierdzono, że leczenie EGCG pomogło odwrócić stłuszczenie wątroby i pomaga zmniejszyć stan zapalny. Inna grupa myszy leczonych przez 16 tygodni miała jeszcze więcej korzyści. W badaniu zauważono, że myszy leczone długoterminowo miały mniejszy przyrost masy ciała i procent tłuszczu. Potrzebne są dalsze badania, ale wydaje się, że zielona herbata ma korzystny wpływ na stłuszczenie wątroby i metabolizm tłuszczów.
Posługiwać się
Jak podaje University of Maryland Medical Center, typowa filiżanka zielonej herbaty zawiera od 50 mg do 150 mg polifenoli. Zielona herbata jest również dostępna w postaci ekstraktu w płynie i kapsułkach. Wobec braku ostatecznych badań na ludziach brakuje informacji o terapeutycznej dawce dla stłuszczenia wątroby. Jednak według UMMC można pić dwie lub trzy filiżanki dziennie, aby uzyskać korzyści.
