Cykl miesiączkowy często wyprzedza jego przybycie, wpływając na nastrój, nawyki żywieniowe i / lub samopoczucie fizyczne. Zmiana poziomu hormonów jest częstą przyczyną tych objawów, ale zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) może być również spowodowana zmianami chemicznymi mózgu, złym odżywianiem, nadmiarem sodu, niektórymi pokarmami, alkoholem, kofeiną, strachem, zmianą życia, drażliwością zespół jelita i / lub zaburzenie endokrynologiczne. Objawy zbliżającego się cyklu menstruacyjnego często różnią się w zależności od kobiety, ale wiele z tych objawów występuje często u kobiet, które doświadczają miesiączki.
Fizyczne znaki i objawy
Zatrzymanie wody i tkliwość piersi są dwoma powszechnymi objawami doświadczanymi przez kobiety tuż przed nadejściem ich miesiączki. Zatrzymanie wody powoduje puchnięcie żołądka. W tym czasie ruchy jelit mogą stać się spowolnione lub może wystąpić biegunka. W tej chwili piersi mogą być cięższe i pełniejsze niż zazwyczaj, i mogą być wrażliwe na dotyk. Ciało może czuć się obolałe i może objawiać się ból głowy. Niektóre kobiety często odczuwają teraz ból w dolnej części pleców lub skurcze. Skóra może mieć pryszcze przed rozpoczęciem krwawienia.
Emocjonalne znaki i objawy
Emocje działają jak jazda kolejką górską przed miesiączką. Drażliwość i wahania nastroju mogą stanowić problem. Możesz mieć ochotę płakać nagle bez wyraźnego powodu i czuć się lekko zirytowanym. Niepokój i troska o nieznaczne sprawy są powszechne. Utrata zainteresowania rzeczami, które lubisz, zwana również anhedonią, może być również objawem zaburzeń miesiączkowania. Może ci być trudno spać, a w tym momencie możesz stać się zapominalskim, ponieważ trudno jest skupić się na swoich myślach.
Znaki żywieniowe i objawy
Tęsknota za niektórymi rodzajami żywności jest powszechnym objawem i symptomem nadchodzącego okresu. Gorączka jedzenia może obejmować skrobię, słodycze i czekoladę, a także słone przekąski, takie jak frytki, krakersy i pieczywo. Możesz znaleźć więcej czasu i wysiłku, aby zdobyć żywność, której pragniesz. W tym czasie uczucia głodu mogą częściej uderzać, a przed miesiączką można jeść więcej niż zwykle.
