Czas przeznaczony na uprawianie sportów jest ważnym okresem dla zawodników, trenerów i urzędników. Podczas ćwiczeń gracze pracują nad swoimi umiejętnościami, podczas gdy trenerzy i urzędnicy wspólnie pracują nad egzekwowaniem zasad gry. Uprawianie sportu zachęca graczy do pozostania aktywnymi i zdrowymi, a także rozwijania umiejętności komunikacyjnych i budowania pewności siebie.
Poprawa zdrowia
Uprawianie sportów oferuje liczne korzyści zdrowotne, takie jak poprawa czynności płuc i serca, a także obniżone stany medyczne, takie jak wysokie ciśnienie krwi i osteoporoza, lub zmniejszona gęstość kości. Uprawiając sport, ćwiczysz zdolności motoryczne i poznawcze, które są niezbędne zarówno na polu, jak i poza nim. Uprawianie sportów wspiera również utratę wagi i poprawia jakość życia poprzez zachęcanie do zdrowych nawyków.
Budowanie zaufania
Produktem uprawiania sportu jest dobre zdrowie fizyczne, które ostatecznie wpływa na zdrowie psychiczne. Częste ćwiczenia i dobre nawyki żywieniowe często prowadzą do poprawy postrzegania własnego ciała i poczucia własnej wartości. Uprawianie sportów pozwala wyznaczyć cele i dotrzeć do nich, czy mają wyglądać i czuć się lepiej o sobie, czy stać się lepszym graczem i kolegą z drużyny. Powtarzanie umiejętności podczas treningu umożliwia także uczenie się na błędach i stanie się bardziej pewnym siebie graczem.
Odkrywanie namiętności
Ćwiczenia przygotowują cię do uprawiania różnych sportów, ponieważ wiele umiejętności zdobytych w sporcie można zastosować do podobnych sportów. Na przykład, jeśli lubisz grać w lacrosse, możesz również grać w hokeja. Jeśli jesteś zainteresowany uprawianiem nowego sportu, zdecyduj, jakie umiejętności lubisz w swoim bieżącym sporcie i wybierz dyscyplinę, która obejmuje tę umiejętność, niezależnie od tego, czy biegasz, rzucasz, podnosisz, czy skaczesz. Podczas uprawiania sportu dużo się o sobie uczysz, a uprawianie nowego sportu sprawia, że możesz próbować nowych rzeczy i wyjść ze swojej strefy komfortu.
Recapping Rules
Trenerzy i sportowcy spędzają dużo czasu na poznawaniu zasad swojej gry. Gracze powinni także uczyć się i ćwiczyć zasady sportowe z szacunku dla siebie, swoich kolegów z drużyny i ich trenerów. W sportach ustanowiono zasady, aby wszyscy zaangażowani dążyli do wspólnego celu. Pozwala to na pracę zespołową, komunikację, bezpieczeństwo i umiejętność rozwiązywania problemów. Umiejętności te można zastosować w sytuacjach poza polem, takich jak w klasie i miejscu pracy. Ćwiczenie pozwala na zrozumienie i wdrożenie zasad.
