Trening o dużym obciążeniu może spowodować opóźnione pojawienie się bólu mięśni (DOMS), które często ujawnia się od 24 do 48 godzin po treningu. DOMS jest spowodowany uszkodzeniem poszczególnych komórek mięśniowych podczas ćwiczeń. Środki miejscowe, takie jak Bengay, mogą pomóc w złagodzeniu dyskomfortu związanego z DOMS po nałożeniu na skórę na bóle mięśni.
Uszkodzenia mięśni podczas ćwiczeń
Według autorów podręcznika "Ćwiczenie naukowe" ćwiczenie zrywa cię, a reszta buduje. Korzyści wynikające z intensywnych ćwiczeń są wynikiem naturalnego procesu gojenia, który pojawia się w odpowiedzi na mikroskopijne uszkodzenie włókien mięśniowych podczas ćwiczeń. To właśnie ten proces leczenia, wywołany przez wywołane wysiłkiem uszkodzenia, powoduje wzrost mięśni i przyrost siły.
Ból mięśni
Wywołane wysiłkiem uszkodzenie mięśni powoduje uwalnianie się komórkowych substancji chemicznych do przestrzeni otaczających komórki mięśniowe. Specjalistyczne receptory nerwowe zwane nocioceptorami, wrażliwe na te chemikalia, wykrywają uszkodzenia i wysyłają sygnały bólu do centralnego układu nerwowego. Ponadto zlokalizowany obrzęk, który pojawia się w odpowiedzi na uszkodzenie mięśni, zwiększa ciśnienie płynu w mięśniach i przyczynia się do uczucia dyskomfortu i bolesności.
Mechanizm działania Bengay
Bengay, produkowany i sprzedawany przez Johnson & Johnson Company, jest miejscowym kremem nakładanym na skórę na bóle mięśni. Trzy główne składniki aktywne: mentol, kamfora i salicylan metylu tworzą sprzeczne odczucia ciepła i zimna. To odczucie, gdy jest przekazywane przez układ nerwowy, konkuruje z blokowaniem sygnałów bólowych związanych z DOMS i pomaga w ich blokowaniu. Bengay nie ma bezpośredniego wpływu na same mięśnie.
Poważne obrażenia mięśni podczas ćwiczeń
Jeśli ćwiczenia są zbyt ciężkie, może nastąpić bardziej znaczące uszkodzenie mięśni, obejmujące rzeczywiste łzy i zerwania włókien mięśniowych i ścięgien. Ten stopień uszkodzenia mięśni wiąże się z bólem - czasem ciężkim - nie tylko z niską bolesnością i sztywnością charakterystyczną dla DOMS. Miejscowe środki zaradcze, takie jak Bengay, mają niewielki wpływ na ten poziom bólu i powinieneś skonsultować się z lekarzem, jeśli to nastąpi.
