Firma Bubba Gump Shrimp Company została założona w 1996 roku w Monterey w Kalifornii, na stronie internetowej firmy. Od 2010 roku było ponad 30 restauracji w Stanach Zjednoczonych i na świecie. Menu z owocami morza może koncentrować się na krewetkach, ale zawiera także sałatki, zupy i dania z kurczaka.
Wiele potraw zawiera duże ilości kalorii, więc być może trzeba dokonywać ostrożnych wyborów, próbując utrzymać prawidłową wagę i jeść w Bubba Gump Shrimp Company.
Zupa i sałatka Combo
Jeśli poszukujesz opcji niskokalorycznych w towarzystwie krewetek Bubba Gump, możesz rozważyć ich opcję zup i sałatki, z dodatkiem gumy z krewetek na 200 kalorii lub zupę z małży przy 160 kaloriach, wraz z 400 kaloryczną sałatką cezara lub sałatka ogrodowa o 210 kaloriach.
Zgodnie z bazą danych żywności SWEET-LIFE MyPlate, jedna szklanka porcji gumy z krewetkami z kurczakiem i andouille kiełbasą zawiera siedem gramów tłuszczu, w tym dwa gramy nasyconego tłuszczu, 18 gramów węglowodanów, dwa gramy błonnika pokarmowego, pięć gramów cukru i 13 gramów białka.
Jedna filiżanka porcji zupę z małży zawiera 10 gramów tłuszczu, 21 gramów węglowodanów, dwa gramy błonnika i sześć gramów białka.
Podczas gdy termin "sałatka" może cię oszukać, że myślisz o takiej opcji, zawsze jest to zdrowy wybór, niektóre sałatki są równie niezdrowe, jak inne pozycje w menu. Sałatka cezar jest znacznie bardziej opasująca niż sałatka ogrodowa z ponad 30 gramami tłuszczu i ośmiu gramami tłuszczów nasyconych, a także 13 gramów węglowodanów, trzy gramy błonnika pokarmowego, dwie gramy cukru i 16 gramów białka.
Dla porównania sałata ogrodowa będzie miała około 10 gramów tłuszczu (w zależności od wybranego dressingu), pięć gramów nasyconego tłuszczu, 13 gramów węglowodanów, sześć gramów błonnika i 10 gramów białka.
Gruszka i jagodowa sałatka
Pear and Berry Salad to kolejna opcja w Bubba Gump Shrimp Company, która jest zdrowsza. Sałatka nie zawiera krewetek, ale kurczaka na łóżku zieleni z truskawkami, gruszkami i glazurowanymi orzechami pekan.
Porcja sałatki z gruszką i jagodami z winegretem malinowym wynosi 710 kalorii. Restauracja zaleca również zastąpienie krewetki dla kurczaka, która dodaje dodatkowe 10 kalorii. Zdecydowana większość kalorii w tej sałacie pochodzi z winegretu, który może mieć 160 kalorii na dwie łyżki stołowe, według MyPlate.
Aby zaoszczędzić trochę kalorii za pomocą tego dania, poproś o malinowy vinaigrette z boku lub zastąpić zdrowszą opatrunek, jak olej i ocet lub balsamiczny vinaigrette.
Bourbon Street Mahi Mahi
Większość przystawek w firmie Bubba Gump Shrimp Company zawiera od 720 do 1500 kalorii. Bourbon Street Mahi Mahi jest jednym z najniższych kalorii w menu.
Jedna porcja tego przyprawionego Cajun danie, z sosem bourbon, grillowane krewetki i tłuczone ziemniaki, zawiera 770 kalorii. Aby zmniejszyć tę liczbę, możesz zamówić bez ziemniaków i poprosić o sos bourbon z boku.
Jestem Faszerowaną Krewetką
Innym daniem głównym może być "Faszerowana krewetka", podawana z nadzieniem z kraba, zapiekanym w maśle czosnkowym i serem monterey jack, i podawana na jaśminowym ryżu, który da ci 1000 kalorii w jednym posiłku.
Aby zaoszczędzić kalorie, możesz poprosić serwer o pominięcie sera Monterey Jack. Według MyPlate zaoszczędzisz 100 kalorii za każdą uncję sera, której nie zawierają w posiłku.
Więcej o MyPlate
Bezpłatna aplikacja Tracker kalendarza MyPlate dla iPhone'a i Androida pomogła milionom ludzi schudnąć w zdrowy sposób - dzięki wsparciu aktywnej społeczności, która śledzi ich jedzenie i ćwiczenia. Konsekwentnie najlepsza aplikacja, MyPlate oferuje najnowszą technologię w łatwym w użyciu narzędziu, które zawiera miliony żywności i przepisów kulinarnych, 5-minutowe treningi w aplikacji i solidną społeczność wsparcia.
