Kofeina może wpływać na ciało i mózg na wiele sposobów. Podczas gdy jest on najczęściej wykorzystywany do czujności i koncentracji psychicznej, spożycie kofeiny ma inne możliwe skutki uboczne, które nie powinny zostać przeoczone. Zwężenie naczyń krwionośnych, zwane również zwężeniem naczyń, jest jednym z potencjalnych skutków ubocznych.
Efekty kofeiny na ciele
Kofeina, substancja naturalnie występująca w liściach herbaty, orzechach kola, ziarnie kakaowym i kawie, po spożyciu szybko przechodzi do mózgu. Następnie pozostaje w ciele przez wiele godzin, co oznacza, że jego działanie może trwać wiele godzin. Do potencjalnych skutków ubocznych kofeiny należą: częstość akcji serca, niepokój, trudności w zasypianiu, mdłości, niepokój i częste oddawanie moczu. Nagłe przerwanie stosowania kofeiny może powodować objawy odstawienne, w tym senność, bóle głowy i drażliwość.
Przyczyny zwężenia naczyń
Zwężenie naczyń jest zwężeniem naczyń krwionośnych. Kiedy dochodzi do zwężenia naczyń, przepływ krwi jest spowolniony lub częściowo zablokowany. Może wystąpić w odpowiedzi na zaburzenia psychiczne lub leki, takie jak leki zmniejszające przekrwienie, pseudoefedrynę lub kofeinę. Według MedlinePlus istnieją leki zwiększające i zmniejszające skurcz naczyń, w zależności od leczonego stanu.
Kofeina, zwężenie naczyń i mózg
Badanie opublikowane w 2009 roku w "Human Brain Mapping" miało na celu określenie wpływu kofeiny na mózgowy przepływ krwi. Naukowcy odkryli, że kofeina zużywa mniejszy mózgowy przepływ krwi średnio o 27 procent. Oznacza to, że chociaż kofeina jest znana z poprawy energii psychicznej, może faktycznie zmniejszyć całkowitą ilość krwi w mózgu, co może potencjalnie prowadzić do zmniejszenia funkcji poznawczych.
Ograniczanie spożycia kofeiny
Ograniczając spożycie kofeiny, możesz być w stanie uniknąć skurczu naczyń i zmniejszenia przepływu krwi w mózgu. Badanie opublikowane w "Human Brain Mapping" wykazało, że osoby spożywające duże ilości kofeiny miały mniejszy przepływ krwi w mózgu w porównaniu z niskimi i umiarkowanymi użytkownikami kofeiny. W badaniu 45 miligramów dziennie uważano za małe dawki, 405 miligramów na dzień uważano za umiarkowane, a 950 miligramów na dzień uważano za wysoki poziom kofeiny.
