Herbata kopru włoskiego jest tradycyjnym lekarstwem na różne choroby, ale jej głównym zastosowaniem jest wspomaganie trawienia i wspomaganie odchudzania. Utrata masy ciała wymaga zmian stylu życia, w tym planu ćwiczeń i modyfikacji diety. Herbata kopru włoskiego może wpasować się w ogólny plan odchudzania, pomagając organizmowi trawić i przyswajać składniki odżywcze w bardziej skuteczny sposób, zmniejszając w ten sposób pragnienie jedzenia. Nie ma jednoznacznych dowodów klinicznych na poparcie stosowania herbaty kopru włoskiego w celu zmniejszenia masy ciała. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim zrobisz herbatę z kopru włoskiego w swoim planie odchudzania.
Koper włoski
Nasiona kopru pochodzą z aromatycznej rośliny o pierzastych liściach. Roślina pochodzi z regionu śródziemnomorskiego, ale rośnie w umiarkowanych regionach na całym świecie. Herbata kopru włoskiego jest tradycyjnym lekarstwem na trawienie, utratę wagi, ból gardła i kamieni nerkowych. Twierdzono, że może on wspierać długoterminowe dobre zdrowie i może stymulować produkcję mleka dla karmiących matek. Nie ma jednoznacznych dowodów klinicznych na te zastosowania lecznicze herbaty kopru włoskiego.
Koper i trawienie
Nie ma jednoznacznych dowodów klinicznych potwierdzających twierdzenie, że koper pomaga w trawieniu i utracie wagi. Źródło: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images Według "The Encyclopedia of Medicinal Plants", aromatyczne oleje obecne w koprze mogą pomóc rozproszyć gaz z rozdętego przewodu pokarmowego i złagodzić ból trawienny i zapalenie. Według "Diet and Nutrition" Rudolpha Ballentine'a poprawione trawienie pomaga przyswoić więcej składników odżywczych z jedzenia, które spożywasz. Kiedy lepiej przyswajasz składniki odżywcze, twoje ciało czuje się zaspokojone po jedzeniu, a odczuwasz mniej głodu żywnościowego. Nie ma jednoznacznych dowodów klinicznych potwierdzających twierdzenie, że koper pomaga trawienie i utratę wagi.
Herbata kopru włoskiego
Możesz przygotować herbatę kopru włoskiego z nasion luźnego kopru włoskiego lub kupić ją w torebkach po herbacie zawierających zmielone nasiona kopru włoskiego. Źródło zdjęcia: Jupiterimages / Pixland / Getty Images Możesz przygotować herbatę kopru włoskiego z nasion luźnego kopru włoskiego lub kupić ją w torebkach po herbacie zawierających zmielone nasiona kopru włoskiego. Przygotowanie herbaty z torebkami jest wygodniejsze, podczas gdy przygotowanie jej z nasion daje mocniejszą herbatę o wyższej zawartości lotnych olejków. Popijaj herbatę z kopru włoskiego po posiłku, aby wspomóc trawienie lub gdy poczujesz dyskomfort trawienny.
Przygotowanie
Zalej woreczkiem woreczke i trwaj przez trzy do pieciu minut. Źródło zdjęcia: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Aby przygotować herbatę kopru włoskiego za pomocą torebki z herbatą, po prostu zalej wrzątkiem woreczkę i strzep nią przez trzy do pięciu minut. Aby przygotować całe nasiona kopru włoskiego, piecz przez minutę na patelni na średnim ogniu - uważnie obserwuj, aby się nie przypaliły. Następnie zmiażdżyć je lekko za pomocą moździerza i tłuczka. Zagotuj szklankę wody i zalej ją 1/2 łyżeczką nasion. Strome przez trzy do pięciu minut. Napięcie i picie. Jako alternatywę przygotuj zimny napar. Pozostaw nasiona w szklance wody na noc. Odcedzić i wypić rano.
Rozważania
Herbata kopru włoskiego jest bezpieczna dla kobiet w ciąży i może pomóc w poradzeniu sobie z poranną chorobą. Źródło zdjęć: moodboard / moodboard / Getty Images Koper może być toksyczny, jeśli jesz w bardzo dużych dawkach, ale do trzech filiżanek herbaty kopru włoskiego codziennie jest mało prawdopodobne, aby wyrządzić szkodę. Herbata kopru włoskiego jest bezpieczna dla kobiet w ciąży i może pomóc w poradzeniu sobie z poranną chorobą. W przypadku karmiących matek herbata koprowa może zwiększyć podaż mleka i uczynić mleko bardziej strawnym dla swojego dziecka, mówi "Encyklopedia roślin leczniczych". Porozmawiaj z lekarzem przed piciem herbaty kopru włoskiego.
