Martwica jałowa lub martwica kości to stan, w którym tkanka kostna umiera z powodu niedostatecznego dopływu krwi. Może się to zdarzyć z kilku powodów, w tym stosowania kortykosteroidów w dużych dawkach, urazów, nadmiernego spożycia alkoholu, chemioterapii, promieniowania i choroby sierpowatokrwinkowej. Osteonekroza może wpływać na dowolną kość, ale najczęściej występuje w stawie biodrowym. Ćwiczenie jest często zalecane jako część początkowego planu leczenia w celu wyleczenia kości lub opóźnienia operacji.
Co działa
Ćwiczenia promują przepływ krwi do stawu. Dostarcza to składników odżywczych kości, aby umożliwić jej gojenie, a także łagodzi ból. W "Physical Therapy Alone w porównaniu z Core Decompression and Physical Therapy for Femoral Head Osteonekrosis in Sickle Cell Disease" Heumayr i in. donieść, że sama terapia fizyczna była równie skuteczna jak chirurgia i fizykoterapia w połączeniu z pacjentami z martwicą kości udowej. Osiemdziesiąt dwa procent kohorty leczonej dekompresją rdzenia i fizykoterapią nie wykazało zapadnięcia się głowy kości udowej po trzech latach, w porównaniu z 86 procentami kohorty leczonej samą fizykoterapią. Naukowcy zauważyli, że 90 procent pacjentów doświadczy zapadnięcia głowy kości udowej w ciągu pięciu lat po diagnozie. Sugeruje to, że fizjoterapia może być skutecznym sposobem na powstrzymanie operacji.
Zwiększ swój zasięg
Celem zakresu ćwiczeń ruchowych jest utrzymanie lub zwiększenie elastyczności stawów. Martwica jałowa może spowodować, że stawy staną się sztywne i trudne do poruszania. Czasami może to pozostać niezauważone przez pewien czas, dlatego konieczne jest, aby ćwiczenia te zostały zainicjowane natychmiast po postawieniu diagnozy.
Wzmocnienie się przed urazami
Ćwiczenia wzmacniające mają na celu budowę mięśni otaczających staw, aby pomóc chronić go przed urazami. Może to obejmować ćwiczenia na podnoszenie ciężarów lub ćwiczenia na opór.
Nie rób tego
Unikanie ćwiczeń obciążonych na dotkniętym stawie jest jedną z najważniejszych rzeczy, które można zrobić, aby opóźnić uszkodzenie stawu, zauważa University of California Davis Cancer Center. Unikając ćwiczeń obciążających, zmniejsza się nacisk na kość, a kość zostaje uzdrowiona. Lekarz może zalecić stosowanie urządzeń, takich jak kule, w celu ograniczenia masy ciała obciążonego stawu. Może również zalecić zmniejszenie zaangażowania w pewne działania obciążające lub przejście na inną działalność.
Ostatnie słowo
Lekarz określi, czy ćwiczenia są odpowiednie dla ciebie. Ćwiczenia są zwykle zalecane jako część wstępnego planu leczenia, jeśli diagnoza zostanie podjęta wcześniej i możliwe jest ograniczenie dalszych uszkodzeń stawów. Niestety, w przypadku większości osób ćwiczenia spowodują jedynie opóźnienie potrzeby zabiegu chirurgicznego i czasowe złagodzenie bólu. Chirurgia jest ostatecznie niezbędna dla większości ludzi do naprawy kości.
