Jedno spojrzenie w sklepie może powiedzieć, jak bardzo różne rodzaje żywności i diety są różne. Podczas gdy jedna rodzina ładuje świeże owoce i warzywa, inny człowiek kupuje tylko śmieciowe jedzenie. Podczas gdy jedna kobieta wybiera produkty wegańskie, inna preferuje więcej mięsa. Wybory dietetyczne dokonywane przy wyborze pokarmów, które wkładasz do swojego ciała, często są podświadome, ponieważ są świadome. Czynniki wpływające na dietę danej osoby mogą obejmować poziom dochodów, wiek i poziom wykształcenia.
Dochód
Ludzie, którzy mają niższe dochody, częściej spożywają niezdrowe pokarmy, wskazuje Brytyjska Agencja ds. Standardów Żywności. Są mniej skłonni do wybierania pełnych ziaren i świeżej żywności, a bardziej prawdopodobne jest przyjmowanie napojów gazowanych i przetworzonej żywności. Niestety, niezdrowa żywność często jest najbardziej przystępna cenowo, prowadząc rodziny o niskich dochodach do życia niezdrowego jedzenia i otyłości oraz ubóstwa.
Czas
Harmonogram czasowy może prowadzić do złych wyborów dietetycznych, poświęcając zdrowe jedzenie dla szybkich i wygodnych. Pracująca matka, która ma mało czasu, pracuje poza domem i załatwia sprawunki, może zatrzymać się w restauracji typu fast food, aby wyżywić swoje dzieci, podczas gdy osoba, która ma mniejszą odpowiedzialność, ma więcej czasu na gotowanie od zera zdrowej żywności.
Historia
Jeśli twoi rodzice zawsze gotowali ci pocieszające, ale tłuste posiłki, jest duża szansa, że są to potrawy, które kochasz i które są wygodne. Twoi rodzice i życie rodzinne są głównym czynnikiem wpływającym na twoje wybory żywieniowe, ponieważ niektóre twoje preferencje żywieniowe prawdopodobnie powstały, gdy byłeś małym dzieckiem. Twoje preferencje są następnie przekazywane na twoje dzieci, dlatego tak ważne jest, aby wybierać zdrowe produkty żywnościowe, aby uwiecznić cykl zdrowego odżywiania.
Edukacja
Badanie przeprowadzone przez Cambridge University wykazało, że edukacja była czynnikiem wpływającym na dietę z wyboru. W rzeczywistości 59 procent osób w średnim wieku, wykształconych, jadło zdrową dietę, podczas gdy tylko 47 procent starszych, mniej wykształconych osób jadło zdrowo. Edukacja, zwłaszcza jeśli chodzi o edukację w zakresie nauk o zdrowiu i wyborów żywieniowych, jest ważnym sposobem na poznanie zdrowej diety i dbanie o swoje ciało.
Wiek
Im jesteś starszy, tym mniej prawdopodobne jest, że będziesz uprawiał niezdrową dietę - zauważa Journal of the American Diabetic Association. Kiedy jesteś młody, możesz jeść dietę bogatą w cukier, tłuszcze nasycone i sztuczne aromaty; jednak starsi ludzie jedzą mniej wygody i fast foodów. Badania przeprowadzone przez University of Minnesota wykazały, że im jesteś starszy, tym lepsza jest Twoja dieta.
