Zmarszczki snu są po prostu niesprawiedliwe. Dobrze się odżywiasz, ćwiczysz, unikasz nadmiaru alkoholu i kofeiny i wcześnie kładziesz się spać. Ale następnego ranka są tam: głębokie zmarszczki na twarzy i szyi, dzięki czemu twoja twarz wygląda jak źle złożone pranie. Boczne zmarszczki spania są szczególnym wyzwaniem, ponieważ jedynym sposobem uniknięcia ich jest nie spać po twojej stronie. Trudno to zrobić, ale nie poddawaj się. Możesz uniknąć spania zmarszczek, nawet jeśli śpisz na plecach w niewygodnej bliskości próby trumiennej.
Krok 1
Śpij na plecach. Umieść dodatkową poduszkę pod kolanami, aby zapobiec przewróceniu się. Możesz nie przetrwać w ten sposób przez całą noc, ale pomoże Ci czas spędzony poza twoją twarzą.
Krok 2
Połóż poduszkę obok siebie i oprzyj na niej jak najwięcej swojej wagi. Użyj go, aby podeprzeć ramię i część klatki piersiowej, i połóż na nim nogę i biodro. To spowoduje, że twoja głowa będzie nieco odwrócona od poduszki, utrzymując duży ciężar z twojej twarzy.
Krok 3
Zainwestuj w satynowe poszewki na poduszki. Śliska powierzchnia zmniejsza tarcie między twoją twarzą a poszewką, pomagając powstrzymać zbijanie się tkaniny, która powoduje głębokie zagniecenia.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Dodatkowa poduszka
- Poduszka na ciało
- Satynowa poszewka na poduszkę
- Witaminy A, kompleksy B, C i E.
- Głęboki krem nawilżający (opcjonalnie)
Wskazówki
- Zastosuj głęboki krem nawilżający przed pójściem spać, aby uspokoić skórę i utrzymać ją w stanie nawilżenia. Weź swoje witaminy. Według Marianne O'Donoghue, M.D., profesora dermatologii w Rush-St. Luke's-Prezbiterian Medical Center w Chicago, witaminy A, C, kompleksy B i E pomagają zapewnić zdrową i młodą skórę.
Ostrzeżenia
- Nie pij alkoholu przed snem, ponieważ może to doprowadzić do opuchlizny rano, co sprawia, że zmarszczki snu wyglądają jeszcze gorzej.
