Ashwagandha to zioło preferowane przez praktykujących ajurwedyjskie wellness. Zioło to było związane z redukcją stanu zapalnego i stresu; stwierdzono, że jest on silniejszy psychicznie i fizycznie; i wykazano, że ma właściwości przeciwutleniające. Duże dawki ashgawandha są związane z efektami ubocznymi, takimi jak wymioty, nudności i ciężka biegunka, chociaż dowody są niepotwierdzone. Biegunka wywołana przez ashgawandha będzie miała objawy i skutki uboczne wspólne z innymi rodzajami biegunki.
Odwodnienie
Odwodnienie jest najważniejszym efektem ubocznym wszystkich przypadków biegunki, w tym rodzaju spowodowanego dużymi dawkami popiołu. Jest również bardzo niebezpieczny. W przypadku odwodnienia z powodu biegunki najprawdopodobniej doświadczysz wielkiego pragnienia, zmęczenia, zawrotów głowy, wysuszonej skóry i zwiększonego tętna. Będziesz musiał rzadziej oddawać mocz, a twój mocz będzie ciemnożółty i silnie skoncentrowany. Jeśli jesteś odwodniony, unikaj aktywności fizycznej i wysokich temperatur. Pij wodę i inne napoje zawierające elektrolity. Czasami biegunce spowodowanej przez ashwagandha mogą towarzyszyć nudności. W takim przypadku możesz nie być w stanie pić płynów bez ich wyrzucania. W takim przypadku należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.
Niemożność utrzymania
Innym skutkiem ubocznym biegunek typu "ashwagandha" jest nietrzymanie moczu, które zmniejsza zdolność kontrolowania jelit. Biegunce często towarzyszą ciężkie skurcze brzucha. Kiedy łączysz skurcze brzucha z wodnistym stolcem, może być bardzo trudno trzymać w nim odchody. W rezultacie możesz czuć częste i nagłe pragnienie korzystania z łazienki. W takich okolicznościach dobrym pomysłem jest pozostawanie w pobliżu łazienki przez cały czas, ponieważ biegunka może nie czekać, jeśli zajmie to zbyt dużo czasu.
Inne efekty
Biegunka jest po części próbą wypłukania przez ciebie postrzeganej toksyny. Kiedy zażywasz zbyt dużo ashwagandha, twoje ciało postrzega je jako toksynę. Początek biegunki może wywołać inne mechanizmy, których używa twoje ciało, aby pozbyć się toksyny. Może pojawić się ostry ból brzucha, aby poinformować cię, że coś jest nie tak i że nie powinieneś powtarzać działania, które właśnie zrobiłeś - w tym przypadku spożycia dużej dawki ashwaghanda. Skurcze brzucha służą do szybkiego przemieszczania zaatakowanej toksyny przez układ trawienny i zapobiegania jej wchłanianiu do krwi. Nudności uniemożliwiają dalsze przyjmowanie toksyny. Możesz doświadczyć wszystkich lub nie występować u nich podczas biegunki wywołanej przez ashwagandha.
