Metaforycznie, bez względu na to, czy długie dystanse mogą spowolnić sprinterzy, można porównać do wjazdu do tego samego samochodu w wyścigu wytrzymałościowym i wyścigu drag. Dwa typy wyścigów wymagają różnych konfiguracji silnika i uzbrojenia. Bieg długodystansowy i sprint wymagają również innego rodzaju silnika ludzkiego i przekładni. Wszelkie ustalenia dotyczące prędkości sprinterskich i biegów długodystansowych muszą uwzględniać charakter każdego rodzaju ruchu.
Distance Runners
Każdy oglądający maraton olimpijski może zauważyć, że większość zawodników ma podobny charakter. Ogólnie rzecz biorąc, biegacze dystansowe mają smukłe nogi i biodra, kątowe ramiona i skromną definicję górnej części ciała. Zapytaj trenerów i biegaczy na odległość, co jest wymagane w sposobie kondycjonowania, a otrzymasz podobną odpowiedź od każdego z nich. Kondycjonowanie obejmuje długie dystanse w określonym tempie, a odległości zwiększają się wraz ze wzrostem wytrzymałości.
Sprinterzy
W późnych latach osiemdziesiątych, gdy trenerzy zorientowali się, że siła górna ciała przyczynia się do przyspieszenia, konkurencja sprinterska nabrała dużego rozpędu. W ciągu 20 lat poprzedzających to odkrycie rekordowe czasy w 100-metrowym sprintu trwały około 10 sekund. W ciągu pięciu lat od wdrożenia intensywnego treningu na górną część ciała ogólny czas wydarzenia spadł do 9,85 sekundy. Od tego czasu rekord został poprawiony kilka razy, a obecnie wynosi 9,58 sekundy. Jeśli oglądałeś Letnie Igrzyska Olimpijskie 2008, być może zauważyłeś rekordzistę świata i sprintera Usaina Bolta, który ma muskularne górne ciało i ramiona. Poziom rywalizacji jest taki, że Bolt musi poświęcić się treningowi siłowemu i sprintowi, aby pozostać konkurencyjnym. Mógł jednak zdecydować się na utrzymanie kondycji układu krążenia, pokonując długie dystanse w spokojnym tempie.
Bieganie rekreacyjne
Wielu sprinterów i sportowców, którzy grają pozycje prędkości, takich jak szeroki odbiornik i boisko w baseball, cieszyć się samotnością biegania na odległość. W niektórych miejscowościach można spotkać sportowców z określonymi górnymi ciałami biegającymi po ścieżkach rowerowych lub na plażach o każdej porze roku. Ponadto można spotkać smukłe biegacze dystansowe w podobnych miejscowościach, ale rzadko zdarza się, aby oba typy działały razem.
Wnioski
Sprinterzy mają inny sposób myślenia niż biegacze dystansowi. Sprinterzy wystartują w blokach i wydadzą swoje fizyczne zasoby na niewielką odległość. Jako sprinter, możesz utrzymać przewagę nad konkurencją, ograniczając ilość przejechanych dystansów, aby nie przeszkadzały w treningu. Jeśli współzawodnictwo długodystansowe nie wpłynęło na prędkość, możesz zobaczyć sprinterzy światowej klasy wpisani w oba typy zdarzeń.
