Wiele przedmiotów, które są bezpieczne dla przeciętnego dorosłego konsumenta, nie jest bezpieczne do spożycia podczas ciąży. 5-godzinny napój energetyczny to jedna z tych rzeczy. Produkt zawiera nie tylko wysoki poziom witamin i nieuregulowaną mieszankę energetyczną, ale zawiera również nieokreśloną dużą ilość kofeiny. Chociaż nie ma powodu do paniki, jeśli już spożyłeś jeden z tych napojów w czasie ciąży, powstrzymaj się od używania produktu do końca ciąży.
Witaminy
5-godzinny napój energetyczny zawiera wiele witamin z grupy B, w tym witaminę B-6, witaminę B12, niacynę i kwas foliowy. Zalecane dzienne spożycie tych witamin podczas ciąży to 1,4 mg tiaminy, 18 mg niacyny, 1,9 mg witaminy B-6, 600 mcg kwasu foliowego i 2,6 mcg witaminy B12. Ilość tych witamin przewyższa zalecaną dzienną dawkę do stosowania w czasie ciąży, z wyjątkiem kwasu foliowego, który jest nieco poniżej. Te ilości są nadal poniżej dopuszczalnych poziomów górnego spożycia dla ciąż, co jest ilością, którą można bezpiecznie przyjąć bez odczuwania jakichkolwiek szkodliwych skutków ubocznych. Jednak spożywanie wzbogaconej żywności i prenatalnych witamin prawdopodobnie pomogłoby ci przekroczyć te górne ilości spożycia, gdybyś wypił ten napój. Podczas gdy działania niepożądane związane z przyjmowaniem zbyt dużej ilości rozpuszczalnych w wodzie witamin z grupy B nie są poważne lub trwałe, należy postępować zgodnie z wytycznymi i w miarę możliwości należy przestrzegać najwyższego dopuszczalnego poziomu spożycia.
Mieszanka energii
Składniki 5-godzinnej mieszanki Energy składają się z kwasu glukuronowego, n-acetylu, L-tyrozyny, kwasu jabłkowego, L-fenyloalaniny, cyticoliny, tauryny i kofeiny. Z wyjątkiem kofeiny, przeprowadzono niewiele badań dotyczących bezpieczeństwa tych składników podczas ciąży. Ponieważ 5-godzinny napój energetyczny uznaje się za suplement diety, stosowanie tych składników nie jest również zatwierdzone przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków. Najlepiej jest unikać suplementów diety podczas ciąży, chyba że masz wyraźne pozwolenie na pobranie ich od swojego lekarza.
Kofeina
Ponieważ 5-godzinna energia jest uważana za suplement diety, a nie jako produkt żywnościowy, firma może przechowywać w tajemnicy ilość kofeiny w produkcie. Podczas gdy na etykiecie stwierdza się, że ilość odpowiada ilości odpowiadającej filiżance kawy, ilość kofeiny w filiżance kawy może się znacznie różnić, więc nie daje to wystarczających informacji. Kobiety w ciąży powinny ograniczać spożycie kofeiny podczas ciąży, ponieważ zbyt duża jej obfitość może powodować niepożądane skutki dla ciąży lub nienarodzonych dzieci. Ponieważ nie jest możliwe dokładne śledzenie spożycia kofeiny podczas picia tego napoju, a ze względu na inne obawy dotyczące bezpieczeństwa, kobiety w ciąży powinny unikać tego produktu.
Rozważania
Powinieneś także unikać spożywania 5-godzinnych napojów energetycznych po ciąży, jeśli karmisz piersią. Wysoka zawartość witamin, nieuregulowanych składników mieszanki energii i nieznanych poziomów kofeiny może niekorzystnie wpływać na karmienie piersią. Jeśli masz jakieś konkretne pytania dotyczące picia 5-godzinnego napoju energetycznego po ciąży, skonsultuj się z lekarzem.
