2-dniowy plan startowy LA Weight Loss jest wykorzystywany podczas pierwszych dwóch dni diety, aby przyspieszyć utratę wagi. LAWeightLoss.com mówi, że możesz użyć planu dwudniowego co 14 dni na czas diety odchudzającej LA, aby zmaksymalizować wyniki. Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem diety LA Weight Loss lub innego programu odchudzającego.
Wskazówki dotyczące soków
Sok jest skoncentrowany i powinien zostać rozcieńczony przed jego wypiciem. Wymieszaj jedną część soku z jedną częścią wody, aby przygotować sok. Musisz pić 32 uncji przygotowanego soku każdego dnia diety. Jedynie przygotowany sok i pokarmy na liście dozwolonych pokarmów są dozwolone podczas dwudniowej diety.
Odżywianie soków
Według MyPlate SIMPLEASLIFE.COM, 4 uncje soku LA Weight Loss Take OFF zawiera 100 kalorii, 25 gramów węglowodanów i 1 gram białka. Każda porcja zawiera 75 procent zalecanego dziennego spożycia witaminy B-6, witaminy B12, ryboflawiny, niacyny, kwasu foliowego, tiaminy, witaminy E, witaminy D i kwasu pantotenowego. Sok zawiera 70 procent twojego RDA witaminy A i C na porcję.
Dozwolone produkty spożywcze
Według "Diets Exposed: Analiza popularnych diet Fad", żywność dozwolona w nieograniczonych ilościach to bez kości, bez skóry, pierś z kurczaka, chuda wołowina, krewetki, kraby, chude kawałki czerwonego mięsa, tuńczyk, łosoś, tilapia, ser beztłuszczowy, beztłuszczowy krem ser, brokuły, sałata, seler, ogórki, kalafior, papryka, kapusta, brukselka, musztarda i ocet.
Dozwolona jest jedna łyżka dziennie następujących produktów: sos sałatkowy, majonez, ketchup, sos koktajlowy, sos tatarski i śmietana.
Należy wziąć pod uwagę
Zdrowe, zrównoważone diety są kluczem do udanej utraty wagi i długotrwałego sukcesu, utrzymując prawidłową masę ciała. 2-dniowy plan kick-startu nie jest zbilansowaną zbilansowaną dietą, ponieważ nie zawiera żadnych świeżych owoców ani pełnych ziaren, a opcje nabiału są bardzo ograniczone.
Chociaż utrata kilku kilogramów w ciągu dwóch dni może być kusząca, ważne jest, aby pamiętać, że utrata masy ciała prawdopodobnie byłaby jedynie tymczasowa, zgodnie z siecią kontroli masy ciała. Ekstremalne lub modne diety mogą zabrzmieć dobrze, ale często ograniczają składniki odżywcze i trudno je trzymać. Po zatrzymaniu ograniczonego jedzenia, waga często jest ponownie pozyskiwana. Życie w zdrowym stylu życia to podróż przez całe życie bez skrótów.
