Pomarańcze mogą mieć wiele pozytywnych efektów na twojej skórze. Nie tylko ich spożywanie zapewnia wspaniały zastrzyk witaminy A i C, które muszą być zdrowe, ale kwas cytrynowy znajdujący się w sokach pomarańczowych może być stosowany w odmładzających produktach do pielęgnacji skóry.
Produkcja kolagenu
Pomarańcze są bogate w witaminę C, której organizm potrzebuje do wytworzenia kolagenu. Według Instytutu Linusa Paulinga w Oregon State University kolagen jest składnikiem strukturalnym w naczyniach krwionośnych, ścięgnach i więzadłach. Jest to jednak również ważna część Twojej skóry. Synteza kolagenu naturalnie spowalnia wraz z wiekiem, a wystawienie na słońce w ciągu całego życia może dodatkowo osłabić jego produkcję, prowadząc do uszkodzenia skóry. Jedzenie średniej pomarańczy dostarcza witaminy C i kwasu cytrynowego, które mogą stymulować produkcję kolagenu.
Zapobieganie trądzikowi
Pomarańcze zawierają również wysoki poziom witaminy A, która pomaga skórze chronić organizm przed inwazją bakterii i wirusów. Według National Institutes of Health, witamina A jest stosowana w leczeniu trądziku. Witamina C pomaga również zmniejszyć obrzęk skóry, co może zmniejszyć występowanie pryszczów. Kwas cytrynowy występujący w pomarańczach jest również częścią grupy chemicznej alfa kwasów hydroksylowych, które są silnymi złuszczaczami, które usuwają martwe komórki naskórka i oczyszczają pory, pomagając zapobiegać trądzikowi.
Starzenie się
Kwas cytrynowy, część grupy alfa-hydroksylowej kwasu, jest kluczowym składnikiem produktów do skóry, które zmniejszają zmarszczki i zmiękczają skórę. Kwas cytrynowy, znajdujący się w pomarańczach, grejpfrutach i innych owocach cytrusowych, jest stosowany w chemicznych produktach do obierania, które usuwają martwe komórki, aby skóra wyglądała młodziej. Ponadto, po zastosowaniu miejscowym, witamina C może zwiększyć nawilżenie skóry, co zmniejsza zmarszczki i nadaje młodzieńczy wygląd.
Ochrona przed słońcem
Przeciwutleniacze, witamina A i C, mogą także pomagać w odwracaniu uszkodzeń słonecznych, chroniąc skórę przed rakiem i innymi negatywnymi skutkami. Według University of Maryland Medical Center, ekspozycja na słońce rozkłada witaminę A w skórze, prowadząc do uszkodzenia skóry. Jednak pomarańczowy może pomóc zastąpić witaminę A i naprawić uszkodzenia. Co więcej, wykazano, że witamina C buduje odporność na słońce w skórze, zapobiegając w pierwszej kolejności powstawaniu szkód.
