Lizyna, niezbędny aminokwas, znajduje się w bogatych w białko produktach żywnościowych i suplementach diety. Chociaż twoje ciało potrzebuje lizyny, to nie jest w stanie go wyprodukować i musi otrzymać aminokwas ze źródeł żywieniowych. Jedząc źródła żywności, które zawierają lizynę, uważa się za bezpieczną, brakuje badań nad bezpieczeństwem przyjmowania suplementów lizyny podczas karmienia piersią. Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem lizyny lub innych suplementów diety podczas karmienia piersią.
Identyfikacja
Lizyna odgrywa rolę w rozwoju organizmu, wchłaniania wapnia i produkcji kolagenu, elastycznej tkanki odpowiedzialnej za zdrowe chrząstki i skórę. Aminokwas występuje naturalnie w pokarmach bogatych w białko, takich jak czerwone mięso, białko sojowe, produkty mleczne i rośliny strączkowe. Większość ludzi otrzymuje wystarczającą ilość lizyny dzięki zrównoważonej diecie; jednak niedobór lizyny może wymagać suplementów diety.
Proponowane korzyści
Lizyna odgrywa ważną rolę w wytwarzaniu przez organizm karnityny, niezbędnego aminokwasu odpowiedzialnego za przekształcanie tłuszczu w energię i obniżanie poziomu cholesterolu lipoproteinowego. Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland informuje, że suplementacja lizyną może zapobiec wybuchowi opryszczki narządów płciowych lub jamy ustnej lub ją zminimalizować. Lysine nie zapewnia żadnych korzyści bezpośrednio związanych z karmieniem piersią. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed użyciem suplementów lizyny jako doustnego lub genitalnego leczenia opryszczki podczas karmienia piersią.
Skutki uboczne
Działania niepożądane mogą wystąpić w wyniku stosowania suplementów lizyny podczas karmienia piersią. Duże ilości lizyny mogą powodować bóle brzucha, kamicę żółciową lub problemy żołądkowo-jelitowe u matek karmiących. Podczas stosowania suplementów lizyny może wystąpić ciężka reakcja alergiczna, chociaż rzadka. Jeśli wystąpią u ciebie lub twoje dziecko takie objawy jak obrzęk twarzy, pokrzywka lub problemy z oddychaniem, natychmiast przestań przyjmować lizynę i zasięgnij porady medycznej. Od 2011 r. Nie ma badań naukowych dotyczących bezpieczeństwa niemowląt karmionych lizyną i karmionych piersią.
Ostrzeżenie
Matki karmiące piersią powinny unikać stosowania suplementów lizyny ze względu na brak naukowych dowodów na bezpieczeństwo suplementu. Nie należy stosować suplementów lizyny, jeśli cierpią na chorobę nerek lub wątroby, wysoki poziom cholesterolu lub kamieni żółciowych. Ponownie, zawsze skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem lizyny lub innego suplementu podczas karmienia piersią.
