Jest wiele informacji na temat Venus Williams na boisku - jej niezachwiana ostrość, mocny atletyzm i bryzgające stroje. Wszystko to pomogło jej zdobyć cztery złote medale i 49 tytułów singli, w tym siedem tytułów singlowych Grand Slam od Wimbledonu po US Open.
Kiedy nie pracuje jako jedna z najlepszych tenisistek na świecie, prowadzi dwie udane firmy, w tym sportową linię odzieży i firmę zajmującą się projektowaniem wnętrz.
Jednak możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że Wenus jest dość miękkim żartownisiem. A dla kobiety, która jest tak zaciętym konkurentem, Venus podejmuje decyzje życiowe dość uważnie, wybierając tylko te rzeczy, które sprawiają, że czuje się radosna.
Czy wiesz, że przestrzega diety opartej na roślinach? SIMPLEASLIFE.COM miała okazję porozmawiać z Venus o swojej roli ambasadora marki Silk, pomagając zachęcić wszystkich do #DoPlants. Chociaż jej dieta opiera się na roślinach, docenia ona fakt, że produkty Silk umożliwiają ludziom łatwe zamienianie produktów ubocznych pochodzenia zwierzęcego w rośliny, dostosowując dietę. "Po prostu znajduje coś, co dla ciebie działa" - powiedziała nam.
Co ona je przed grą
SIMPLEASLIFE.COM: Powiedz nam, co jesz. Dlaczego decydujesz się na dietę roślinną? Czy zauważyłeś różnicę od kiedy stałeś się weganinem?
Venus Williams: Z powodów zdrowotnych zacząłem dietę roślinną. Chciałem być tak zdrowy, jak tylko mogłem i być w najlepszej formie do tenisa.
Myślę, że jest bardzo duża różnica. Czuję się bardziej energiczny, a także, jako produkt uboczny, [mam] świetną skórę. To zadziałało dla mnie i dlatego trzymałem się tego.
LS: Jakie są twoje ulubione ulubione zdrowe przekąski?
VW: Zdecydowanie moimi faworytami są chipsy jarmuż - ale te, które smakują dobrze! I suszone czereśnie. To na pewno moje dwie ulubione rzeczy.
LS: Jaki jest Twój ulubiony dzień wolny od gry przed dużym meczem?
VW: Przed moimi meczami uwielbiam smażony ryż i / lub pieczone ziemniaki lub słodkie ziemniaki. Prawie chcę je jeść za każdym razem.
LS: Te brzmią przepysznie. Chciałbym zjeść smażony ryż przed treningiem.
VW: Nie możesz zabraknąć energii, więc zazwyczaj jem dużo, gdy gram w turniejach, a potem mam tendencję do spożywania posiłków, gdy nie gram w turniejach, ponieważ jedzenie to taka praca na pełny etat.
LS: Jak wspaniale jest myśleć o jedzeniu jako pełnoetatowej pracy. Co prowadzi mnie do następnego pytania, w jaki sposób żywność odgrywa rolę w twoim zdrowiu i szczęściu?
VW: Nie lubię jeść żywności, która nie smakuje dobrze, bez względu na to, jaka jest dla ciebie dobra. Musisz nadal być szczęśliwy, a jedzenie sprawia, że jesteśmy szczęśliwi, więc znajdź swoje szczęśliwe miejsce, gdziekolwiek jesz ... tak długo, jak dodajesz rośliny do diety.
LS: Jedz, aby być szczęśliwym. Uwielbiam to! Czy masz wadę? Czy możemy to nazwać "zdrowym pobłażaniem"?
VW: Uwielbiam smażone potrawy i zawsze mówię: "frytki są wegańskie". To moje ulubione wegańskie jedzenie. Zdecydowanie może nadrobiłem to w przeszłości. Wszyscy mamy rzeczy, nad którymi pracujemy.
Ona zrobi tylko to, co ona może osiągnąć
LS: Jakie są twoje najlepsze, zgodne i zdrowe nawyki, które wywarły największy wpływ na twoje zdrowie i szczęście?
VW: Po prostu zawsze włączając rośliny [w jej dietę]. Uważam, że jednym z najłatwiejszych sposobów uwzględnienia wielu z nich jest smoothie. Zawsze dodaję coś zielonego w moich koktajlach, nawet jeśli jest to koktajl z ananasowego jarmużu. Dodaję ogórki, jarmuż, szpinak lub cokolwiek to jest. Poza roślinami, spożywaniem odpowiednich cukrów, wycinaniem cukrów prostych i spożywaniem cukrów, które są bardziej naturalnie występujące.
Sen jest ważny, jak sądzę, dla wszystkich, którzy mają zostać przywróceni. To zdecydowanie dobry.
LS: Co robisz dla samopomocy i zdrowia psychicznego?
VW: Dla zdrowia psychicznego staram się robić tylko to, co wiem, co mogę osiągnąć. Więc jeśli zgodzę się na coś, jak na przykład moje słowo, zachowam je. Nie zgadzam się na robienie rzeczy, które moim zdaniem sprawią, że będę nieszczęśliwy lub nie sądzę, że mogę to osiągnąć, więc to dla mnie bardzo ważne. Staram się robić rzeczy, które kocham i wcielać w to moje życie.
LS: To bardzo inspirująca odpowiedź. I to jest takie proste, kiedy o tym myślisz. Więc jaki jesteś z sądu? Jakbyś siebie opisał?
VW: Cóż, nie jestem bardzo poważny. Dużo żartuję, to prawie wszystko, co robię przez cały dzień. Jestem osobą w tle z liniowcami. To ja, jestem po prostu żartownisiem.
Wierzy, że presja to przywilej
LS: Jak doświadczasz i radzisz sobie z niepokojem? Jakie narzędzia są używane do zachowania spokoju?
VW: Zawsze jest presja. Chodzi o to, żeby sobie z tym poradzić. Jeśli masz zamiar robić coś, co sprawia Ci przyjemność, to jest presja - ale jesteś gotów ją pokonać. Jeśli nie spodoba ci się tak bardzo, to presja będzie zbyt trudna do opanowania, ponieważ nie lubisz tego, co robisz. Motywacja chęci bycia tam i doskonalenia się w czymś, co kochasz sprawia, że jesteś mniej nacisku.
Poza tym zawsze staram się nie martwić o coś, zwłaszcza, jeśli nie mogę nic z tym zrobić. Pójdę na krańce ziemi, aby coś zrobić, ale jeśli nie mogę zrobić więcej, nie będę się tym martwić, ponieważ zrobiłem wszystko.
Po trzecie, myślę, że nacisk jest przywilejem. To zaszczyt być na presji, ponieważ oznacza to, że masz szansę zrobić coś wspaniałego.
LS: To jest jak myślenie o lęku jako o innym poczuciu podniecenia. Jak to dobrze.
VW: Tak, musisz się pokazać, więc czemu nie rywalizować?
W przyszłym roku planuje tytuł "Best Abs"
LS: Jakie są Twoje cele związane z kondycją, karierą zawodową i ogólnym nastawieniem na najbliższy rok? Co masz nadzieję osiągnąć?
VW: Mój zespół ma naprawdę zabawny żart. Mój sparing partner jest wyjątkowo sprawny. Zdarł abs! W zeszłym roku, w Australian Open, losowo wszyscy oglądaliśmy mecz, a on został wybrany "najlepszym ciałem" turnieju! Zawsze mówimy, że zdobywamy tytuł w przyszłym roku, a następny rok obchodzi i nikt z nas nie jest gotowy. Moim celem jest, aby w przyszłym roku zdobyć tytuł.
LS: To byłoby niesamowite. Jeśli jest wiadomość, którą chcesz dzisiaj przekazać ludziom, co by to było?
VW: Zawsze mówię, żeby jeść to, co kochasz, i włączyć do diety więcej warzyw i owoców oraz świeżych rzeczy - dietę ze świeżych składników. I baw się dobrze.
LS: Doskonała rada. Cóż, naprawdę mam nadzieję, że zdobędziesz tytuł w przyszłym roku dla najlepszego abs.
VW: Zaraz po naszym telefonie zacznę robić kilka przysiadów.
Co myślisz?
Czy nauczyłeś się nowych zaskakujących informacji na temat swojej dziewczyny Venus? Jak upewnić się, aby włączyć rośliny do diety? Jak radzisz sobie z presją "czasu gry"?
