Strzał z piłką golfową zdarza się, gdy klub zejdzie ze ścieżki poza linią celu i porusza się w linii docelowej w momencie uderzenia. Piłka będzie leciała prosto i lewo od celu, jeśli twarz klubu jest kwadratowa przy uderzeniu. Jeśli twarz klubu jest otwarta, strzał rozcina się od lewej do prawej, a jeśli jest zamknięty, uderzysz w hak, który zaczyna się od lewej i idzie dalej w tę stronę. Uzdrawiaj ruch nad głową w swoim downswingu, a zatrzymane strzały zatrzymają się.
Krok 1
Sprawdź swoje wyrównanie. Chuck Cook, uznawany za jednego z najlepszych amerykańskich instruktorów golfa, mówi, że najlepiej upewnić się, że ramiona, biodra i stopy są wyrównane z linią docelową. Aby upewnić się, ustaw klub na ziemi za piłką, wyceluj bezpośrednio w cel, a następnie umieść w nim jeden równoległy. Przenieś klub, który jest za piłką w twoją stronę, równolegle z drugim klubem. Teraz masz "prowadzącą alejkę", aby ćwiczyć prawidłowe ustawienie.
Krok 2
Sprawdź prawy łokieć lub lewy łokieć dla leworęcznych. Cook mówi, że jeśli twoja huśtawka podniesie twoje dłonie do góry i z łokciem w górę, z dala od twoich żeber, to promuje on od wewnątrz do góry, lub z góry, downswing, który prowadzi do ciągnięcia. Zwiń górną pokrywę, trzymaj ją za żebra prawym łokciem i wykonaj kilka ruchów. Teraz możesz poczuć właściwą drogę dla swojego zamachu i prawego ramienia, wykonując huśtawkę od wewnątrz do zewnątrz.
Krok 3
Spróbuj wiertła linowego. Cook mówi, że chcesz poczuć, jak twoje prawe ramię cofa się w huśtawce, a nie w górę, więc weź linę i zawiń ją dookoła, w pobliżu dna, na stojaku na wagoniki na linii. Złap koniec każdej ręki. Pociągnij prawy koniec liny do tyłu, aby skrócić lewy koniec. Ćwiczenie to wygeneruje właściwe wyczucie skrętu dla twojego backswingu.
Krok 4
Sprawdź swoją postawę. Musisz mieć wystarczającą pochyłość w kręgosłupie do piłki i utrzymywać to przez huśtawkę, zgodnie z Cook. W ćwiczeniu "Tilt T", które poleca, stoisz wyprostowany z zamkniętymi kolanami. Chwyć i wyciągnij maczugę naprzeciwko siebie, równolegle do ziemi. Zegnij w pasie, trzymając kolana w pozycji zamkniętej, aby znaleźć właściwe nachylenie kręgosłupa, a następnie ugnij kolana wygodnie. To jest twoja prawidłowa postawa dla właściwej huśtawki golfowej.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- 8 stóp liny
- Nakrycie głowy
- Żelazo średnie, 6-żelazo do 8-żelaza
Wskazówki
- Kiedy ćwiczysz, zrelaksuj się, przechylając swój klub i zaczynając od powolnych ruchów. Stopniowo zwiększaj szybkość, gdy twoja technika się poprawia, a swing staje się bardziej spójny.
Ostrzeżenia
- Unikaj kontuzji, wykonując kilka dynamicznych rozgrzewek przed swingowaniem klubu.
