Podobnie jak w przypadku wszystkich trądziku, trądzik na górnej części pleców jest spowodowany zatkaniem porów powstałych w wyniku połączenia martwych komórek skóry, brudu i oleju. Niektóre terapie miejscowe mogą poprawić skórę podczas korzystania z nich, ale trudno jest sięgnąć pleców, a gdy je zatrzymasz, twój trądzik prawdopodobnie znów się zacznie. Suplementy witaminowe o wysokiej dawce mogą pomóc w leczeniu trądziku poprzez dostarczanie przeciwutleniaczy i wspomaganie gojenia się skóry. Witaminy należy jednak przyjmować wyłącznie pod nadzorem pracownika służby zdrowia.
Multiwitaminy
Jeśli twój trądzik pleców jest wynikiem niedoboru witamin, może być trudno wskazać, jakie witaminy brakuje. Ponadto wiele witamin działa synergistycznie, a spożycie może wymagać zwiększonej potrzeby innego. Zacznij od codziennego przyjmowania suplementów multiwitaminowych o wysokiej dawce. Wybierz jedną, która nie zawiera jodu, ponieważ ten minerał może pogorszyć trądzik, zgodnie z Phyllis Balch w swojej książce "Recepta na uzdrowienie odżywcze".
Witaminy A i D
Balch twierdzi, że witamina A jest ważna dla zdrowia skóry i może pomóc w wzmocnieniu ochronnej tkanki nabłonkowej skóry. Ross Trattler, N.D., sugeruje w swojej książce "Lepsze zdrowie poprzez naturalne uzdrawianie", że codziennie przyjmujesz od 50 000 do 100 000 IU emulgowanej witaminy A, aż trądzik zostanie wyleczony, a następnie codziennie będzie przyjmował 5000 IU. Pomocna może być również witamina D3, a Balch mówi, że promuje gojenie i naprawę tkanek. Witamina D działa również synergistycznie z witaminą A i może nasilać jej działanie. Balch zaleca co najmniej 400 jm dziennie witaminy D. Alternatywnie można wziąć suplement oleju z wątroby dorsza, ponieważ olej z wątroby dorsza dostarcza zarówno witaminę A i D, jak i zdrowe nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3.
B Witaminy
Niedobory witaminy B są czasem związane z trądzikiem, a Balch mówi, że witaminy z grupy B są ważne dla zdrowia i kondycji skóry. Firma Balch zaleca przyjmowanie kompleksu B100 trzy razy dziennie. B100 to suplement, który zawiera 100 mg wszystkich głównych witamin z grupy B. B6 może być szczególnie korzystny, jeśli cierpisz na trądzik związany z menstruacją, ponieważ zapobiega wchłanianiu i wrażliwości na testosteron, mówi Trattler, który sugeruje przyjmowanie 50 do 250 mg B6 dwa razy dziennie, jeśli cierpisz na trądzik hormonalny.
Witaminy C i E
Witamina C, przeciwutleniacz, może również być korzystna, a Balch twierdzi, że pomaga w utrzymaniu prawidłowego układu odpornościowego i zmniejsza stan zapalny. Jest również potrzebny do naprawy kolagenu w tkance skórnej, mówi Balch. Zaleca przyjmowanie od 1000 do 1 600 mg buforowanej witaminy C dziennie. Witamina E to kolejny przeciwutleniacz; uważa się, że poprawia gojenie i naprawę tkanek. Balch sugeruje przyjmowanie 400 jm dziennie witaminy C i wybór suplementu zawierającego d-alfa-tokoferol dla maksymalnej absorpcji.
