Kiedy ćwiczysz, ma miejsce wiele zmian fizjologicznych, aby upewnić się, że Twoje mięśnie mają wystarczającą ilość tlenu, by wykonać swoją pracę. Twoje naczynia krwionośne są w stanie poszerzyć się i zwęzić, aby skierować przepływ natlenionej krwi do twoich mięśni. Regularne ćwiczenia zwiększają zdrowie naczyń, ale niezdrowe naczynia mogą zostać zwężone lub zablokowane przez płytkę nazębną, utrudniając przepływ krwi do serca i narażając na ryzyko bólu w klatce piersiowej, a nawet zatrzymania akcji serca.
Mięśnie i przepływ
Podczas ćwiczeń Twoje mięśnie potrzebują tlenu, aby rozbić tłuszcze i węglowodany na energię. Aby zrobić miejsce dla świeżego tlenu, mięśnie uwalniają produkty uboczne, takie jak adenozyna i dwutlenek węgla, co powoduje, że naczynia krwionośne w tym obszarze rozszerzają się lub rozszerzają, proces zwany rozszerzeniem naczyń. To rozszerzenie naczyń pozwala na dostarczenie większej ilości natlenionej krwi do mięśni. W zdrowym ciele rozszerzenie naczyń krwionośnych zachodzi w naczyniach wieńcowych otaczających serce, skórę i naczynia krwionośne mięśni.
Dokręcanie
Kiedy ćwiczycie, jednym ze sposobów, w jaki wzrasta zapotrzebowanie na tlen w ćwiczących mięśniach, jest przekierowanie krwi z nieaktywnych tkanek ciała, takich jak brzuch i nerki. Twój współczulny układ nerwowy, część pnia mózgu i rdzeń kręgowy, pobudza naczynia krwionośne w nieaktywnej tkance do zwężenia lub zawężenia, zmniejszając przepływ krwi do tych tkanek. Przepływ krwi jest następnie redystrybuowany do twoich aktywnych mięśni.
Ustawa o równoważeniu
Można się zastanawiać, w jaki sposób współczulny układ nerwowy może jedynie kontrolować naczynia krwionośne nieistotnych tkanek, aby uciskać, pozostawiając nienaruszone pracujące mięśnie. Odpowiedź współczulna powoduje rozległe zwężenie naczyń w całym ciele. Jednak chemiczne produkty uboczne wytwarzane przez twoje pracujące mięśnie w razie potrzeby zastępują tę odpowiedź. Raport z 2004 r. Opublikowany w "Journal of Physiology" pokazuje, że krążące produkty uboczne odgrywają rolę w regulowaniu dostarczania tlenu przez wywoływanie rozszerzania naczyń i stępienia współczulnej aktywności zwężania naczyń. Regularny trening wytrzymałościowy zwiększa Twoją efektywność w regulowaniu przepływu krwi.
Krach systemu
U osób z takimi chorobami, jak serce lub choroba naczyniowa, naczynia krwionośne mogą nie reagować odpowiednio podczas ćwiczeń. Na przykład, jeśli masz blokadę w jednym lub kilku naczyniach serca, wazodylatacja może być upośledzona, okradając mięsień sercowy z natlenionej krwi i prawdopodobnie powodując objawy, takie jak ból w klatce piersiowej. Podobnie, obwodowa choroba naczyniowa może powodować zmiany w naczyniach krwionośnych kończyn, zapobiegając odpowiedniej perfuzji lub przepływowi krwi. Aby rozwiązać te problemy, lekarze mogą przepisać leki zwane środkami rozszerzającymi naczynia krwionośne, które będą sztucznie rozszerzać naczynia. Bardziej inwazyjne zabiegi chirurgiczne mogą być również opcjonalne.
